產后的飲食該怎么安排？生產，是女人一輩子的大事，坐月子，是女人大事件中的重中之重。對于這個觀點，您是否贊同呢？相信所有的女性朋友對此都感到十分認可。畢竟生產過后，身體虛弱，盡心的養(yǎng)護是必要的，也是必須的。安排好產后的飲食，可以幫助產婦快速恢復身體，早日脫離虛弱的狀態(tài)。所以，我們一定要關注產后的飲食該怎么安排這個問題。弄清楚了產后的飲食，對產婦是十分有好處的。下面讓小編來問大家部分講解一下。

1、 產婦的飲料：

材料：山楂肉、荔枝殼、觀音串加入十倍米酒水中，燒開燒滾，濾出。加黑砂 糖攪拌均勻，在容器中冷藏。喝時加熱，每天不超過500CC，可一次多做點。山楂肉、荔枝殼、觀音串可以單獨選用，也可以搭配使用。

2、生化湯：

材料：當歸，川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。

做法： A米酒700cc，加入藥料，慢火煮1小時左右，約剩200cc，這是第一次，藥酒倒出備用。

B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法 相同，約剩100cc。

吃法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。順產喝7天，剖腹產喝14天。

3、養(yǎng)肝湯：

如果是剖腹產，要在產前一周吃養(yǎng)肝湯，產后接著吃兩周（產后用米酒煮）。

材料： 雞心棗（要買紅的雞心棗）產前用熱水（產后用米酒水）280cc。

做法： 用水洗凈紅棗，以刀切開7處。 放在容器中，將熱開水沖下，加蓋放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之。 等沸騰后再用文火蒸一小時。

吃法： 把紅棗取出，去皮去種子，一天之中隨時可食。湯汁可分兩三次，飯后當茶喝。 加點冰糖或白蘭地亦可。

以上為有需要的產婦講述了一部分產后的飲食安排，當然，也有更多的飲食是您可以選擇的。以上是一些典型的例子，供大家參考，希望能夠幫助到大家更加快速地恢復身體健康。親愛的寶媽，請一定要對自己好一點，多吃點有營養(yǎng)的，不要瞻前顧后，只有把身體恢復了，您才有心有力地去做更多的事，才有更好的精神狀態(tài)去照顧您最愛的小baby！祝您能夠早日恢復活蹦亂跳的身體！