生產(chǎn)對于寶媽來說是一件偉大而神圣的事情，寶寶的到來給家庭帶來的無限的幸福和希望。寶媽，你一定非常關(guān)愛你的寶寶吧？關(guān)愛寶寶是母親的天性，不過，我們在此提醒各位寶媽，我們也一定要關(guān)注自己的身體狀況哦。因為產(chǎn)后是身體相對虛弱的時刻，產(chǎn)后抵抗力減弱，許多疾病借此機(jī)會乘虛而入，所以我們一定要多加關(guān)注自己的身體狀態(tài)，對產(chǎn)后的常見病采取相應(yīng)的措施。那么，產(chǎn)后的常見病的對策都有哪些呢？下面讓我們一起來大致了解一下。

產(chǎn)后子宮下垂會對女性的身體健康造成很大的影響，輕則對日常生活帶來不便，重則會危害到產(chǎn)婦的身體健康。那么，產(chǎn)后子宮下垂一般可以怎么治療呢？

1、中醫(yī)認(rèn)為子宮下垂是因為中氣不足、氣虛下陷而致。或者是因為產(chǎn)婦生產(chǎn)過多、勞動過重導(dǎo)致。因此，中醫(yī)治療子宮下垂的原則是“虛者步之，陷者舉之”。因此，可以通過中藥調(diào)理也可在家適當(dāng)做一些產(chǎn)后運動可以幫助改善子宮下垂的癥狀。接下來就給大家介紹一些適合于子宮下垂患者的運動。

（1）縮肛運動。收縮盆地肌肉盡量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次。

（2）抬高臀部運動�；颊咂脚P于床上，兩腳踏起，緊貼臀部，兩手臂平教在身體兩側(cè)，然后用腰部力量將臀部抬高與放下。每次20下左右，每天做2次，逐漸增加次數(shù)。

以上，是對于產(chǎn)后的常見病——子宮下垂的對策進(jìn)行的講述。其實其他的產(chǎn)后的常見病也一樣，都要采取相應(yīng)的對策去處理它，不能拖沓，更不能坐視不理。產(chǎn)后身體虛弱，一定要注重休息，注重營養(yǎng)，注重養(yǎng)護(hù)子宮。女人要多愛自己一點，多對自己好一點。不管是對寶寶，還是對家人，只有媽咪的身體強壯了，才能做寶寶和家人的避風(fēng)港灣。祝大家都能擁有健康的身體！