現(xiàn)在不少的人都是有車族的一員，不僅顯示了自己的地位也節(jié)約了大把的時(shí)間。但是，有車族與車打交道，時(shí)間長(zhǎng)了健康問(wèn)題也就來(lái)了。究竟開車的危害有哪些呢?又該如何應(yīng)對(duì)呢?下面就來(lái)看小編的介紹吧。

1、頸肩痛，腰痛

駕車時(shí)身體長(zhǎng)時(shí)間處于呆板僵硬的狀態(tài)，造成血液循環(huán)不暢，頸肩部與腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，便會(huì)出現(xiàn)疼痛。頸部肌肉甚至?xí)�發(fā)生痙攣。手也會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)涼或發(fā)脹等現(xiàn)象。

健康建議：盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間駕車�；蛘咴谶B續(xù)駕駛兩小時(shí)后下車放松，做10分鐘保健操來(lái)活動(dòng)頸部：輕輕向左、向右轉(zhuǎn)頭各45度，向前低頭至極限，向后揚(yáng)頭45度。腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右轉(zhuǎn)腰部大約45度;之后身體前屈、后伸，最好再適量做幾個(gè)俯臥撐。

2、視力疲勞

一些新車主連續(xù)駕車一段時(shí)間后會(huì)感覺(jué)眼睛酸痛。這是因?yàn)樾率周嚰疾粙故欤�眼睛時(shí)刻都要注視路面的車輛和行人的情況，易引發(fā)視力疲勞。

健康建議：最好相隔一段時(shí)間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)養(yǎng)神。也應(yīng)選擇質(zhì)量好的太陽(yáng)鏡來(lái)保護(hù)眼睛。

3、肥胖

很多車主長(zhǎng)期以車代步，逐漸胖了起來(lái)，腰部長(zhǎng)起了救生圈。

健康建議：每天保證半個(gè)小時(shí)的步行時(shí)間。外出路途不遠(yuǎn)時(shí)以步代車。

4、超速行駛，心臟受損

有人喜歡開快車。這除了易生危險(xiǎn)，還容易誘發(fā)冠心病。這是由于車主駕車時(shí)思維高度集中，一直緊張，又缺乏運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)緩慢，容易引起心臟問(wèn)題。年輕人長(zhǎng)時(shí)間開快車會(huì)過(guò)早出現(xiàn)冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。

健康建議：即使在高速公路上行車，也不可超速行駛。抓住停車小段空閑做放松活動(dòng)。

5、慢性前列腺炎

這是男性司機(jī)最常見的職業(yè)病。長(zhǎng)時(shí)間駕駛幾個(gè)甚至十幾個(gè)鐘頭，局部不透氣，前列腺血液循環(huán)不好，會(huì)造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張，睪丸下墜。

健康建議：避免長(zhǎng)時(shí)間駕駛。開車一到兩個(gè)小時(shí)后應(yīng)停車運(yùn)動(dòng)一下。注意多運(yùn)動(dòng)。飲食起居有規(guī)律。避免熬夜。

開車雖然能幫我們節(jié)約很多的時(shí)間，但長(zhǎng)時(shí)間開車也會(huì)給自身健康帶來(lái)隱憂，而以上小編所介紹的一定要多看看。