開車的朋友注意了，安全第一，既然這樣開車朋友們更應(yīng)該保護(hù)好自己的身體健康才能開好車，對于有車族來說，保護(hù)眼睛的健康是養(yǎng)生保健的重要工作，那么有車族怎樣護(hù)眼呢?趕緊一起了解下吧。

一是洗目

經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。

二是養(yǎng)目

養(yǎng)目的主要方法就是飲食調(diào)養(yǎng)了。事實(shí)上，在生活中我們就能夠發(fā)現(xiàn)很多的保護(hù)眼睛的健康食譜，這些食譜對于有車族呵護(hù)眼睛的健康是很有幫助的哦!當(dāng)然不喜歡健康食譜的話，也可以多吃一些有益于眼睛的水果和蔬菜，也能起到保護(hù)眼睛的作用哦!

三是動目

適當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，以達(dá)到舒筋活絡(luò)，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。

四是摩目

經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預(yù)防視力下降。特別是中年駕駛員，更應(yīng)該這樣做。

五是極目

在中途停車休息時(shí)，應(yīng)利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠(yuǎn)處，以緩解眼部疲勞。

六是惜目

精心愛惜自己的眼睛，注意用眼不要過度。除在行駕中需集中精力用眼外，平時(shí)看電視、看書等，都要嚴(yán)格限定次數(shù)和時(shí)間，不可過長、過濫。

七是護(hù)目

護(hù)目就是要讓眼睛遠(yuǎn)離各種傷害。事實(shí)上，在司機(jī)的生活環(huán)境中，有著很多威脅眼睛的物品，而如果使用了這些物品的話，就會導(dǎo)致眼睛受到傷害。就比如最常見的光照，強(qiáng)烈的燈光會傷害我們的眼睛，所以司機(jī)在強(qiáng)光下一定要戴上墨鏡哦!

結(jié)語：對于有車族來說，保護(hù)眼睛的健康是非常重要的一件事，但是只有正確的方法才能帶來理想的護(hù)眼效果哦!上述為大家介紹的這些護(hù)眼方法都是健康有效的，一定能幫助大家更好的保護(hù)眼睛。大家在自己享受健康的同時(shí)也不要忘記與周圍的朋友分享哦!