經(jīng)常開車也會對眼睛造成傷害，長時間用眼容易導致視力下降，有可能會導致各種眼部疾病的發(fā)生，經(jīng)常開車的人群應該要做好眼睛的保護工作，要養(yǎng)成良好的用眼習慣，應該要堅持多樣化的飲食原則，提供給眼睛需要的一些營養(yǎng)物質，開車前應該要讓眼睛得到充分的休息，不能疲勞駕駛，開車時可以佩戴保護視力的眼鏡。

1.飲食營養(yǎng)要照顧眼睛

平時注意飲食的選擇和搭配，做到均衡飲食，不偏食，不挑食，多吃對眼睛有利的富含維生素和微量元素的食物，比如魚、蝦、瘦肉、動物肝臟、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜、各種水果，適當增加粗糧等，營養(yǎng)眼睛。避免因缺乏維生素 A、維生素B、維生素C和微量元素鈣、鉻、鋅等使視力下降。

2.開車前眼睛要得到充分休息

注意開車前不要用眼不要過度，因為在開車中需要集中精力用眼。如果開車之前眼睛就很疲勞了，會很影響開車的，容易出現(xiàn)交通事故。平時想要緩解眼睛疲勞，可以適當轉動眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒筋活絡、消除視力疲勞、提高視敏度的目的。這項鍛煉無時間、地點、次數(shù)限制，只要你注意讓眼球轉動，或左右，或上下，或旋轉。

3.開車時戴眼鏡保護視力

如果開車時陽光強烈，最好戴太陽鏡，防止紫外線傷眼。夜間行駛，對面來的汽車強光耀眼是個難題，極易分心，稍不留神，就會發(fā)生交通事故，最好戴司機夜間專用的護目鏡。不管白天還是夜間用的護目鏡顏色不要太深，否則不容易發(fā)覺路障而導致事故。

經(jīng)常開車如何保護眼睛，經(jīng)常開車也會對眼睛造成損傷，經(jīng)常開車會影響到視力，容易導致視力下降，對于經(jīng)常要開車的人，應該要做好眼睛的保護工作，盡量多吃有利于眼睛健康的食物，開車時盡量佩戴保護視力的眼鏡，這樣可以減少視力下降，開車水應該要注意，不能過度用眼，開車前應該要得到充分的休息。