經(jīng)常開車容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)病，經(jīng)常開車的人應(yīng)該要做好頸椎的保護(hù)工作，應(yīng)該要做好防治頸椎病的措施，開車的時(shí)候應(yīng)該要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下頸肩部位，開車的時(shí)間不能太長(zhǎng)，太長(zhǎng)的話容易造成安全隱患，并且也會(huì)導(dǎo)致頸椎病和腰椎疾病的發(fā)病，經(jīng)常開車會(huì)影響到身體的健康，需要做好頸部的保護(hù)工作，盡量選擇合適的靠背。

頸椎病的成因，對(duì)于車主來說，頸椎病的成因與不良的坐姿及個(gè)人對(duì)座椅的調(diào)節(jié)有關(guān)。一般情況下，身體前軀的坐姿很容易使車主的脊柱生理彎曲處于一種緊張狀態(tài)，開車時(shí)由于注意力高度集中，所以很難察覺到身體的不適。長(zhǎng)此以往，椎間盤就可能發(fā)生病變，就是我們常說的頸椎病或腰椎間盤突出癥等。

簡(jiǎn)單有效的防治方法

車主在駕駛時(shí)，要調(diào)整好自己的坐姿，并將座椅調(diào)節(jié)到一個(gè)合適的位置，使整個(gè)脊椎的四個(gè)生理彎曲能充分依附在座椅靠背上�？梢岳�用等待紅燈的時(shí)間，做一些保健活動(dòng)。主要有以下幾種：

(1)把兩手的手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部數(shù)十次，令頸部的皮膚發(fā)熱后，會(huì)有很放松的舒適感覺。

(2)將頭部進(jìn)行前、后、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周，再向反方向搖動(dòng)。左、右各做10次。

(3)頭保持正、直，挺胸拔頸，兩臂垂直于體側(cè)，然后兩肩同時(shí)盡量向上聳起(注意，不是縮頸)，讓頸肩有脹熱感。兩肩聳起后，停1秒鐘，再將兩肩用力下沉。正確的聳肩，既能讓肩自身得到活動(dòng)，又能用肩去按摩頸椎，從而起到舒筋活血的作用。

經(jīng)常開車的人群應(yīng)該要如何保護(hù)頸椎，經(jīng)常開車的人群應(yīng)該要做好頸椎的保護(hù)工作，盡量調(diào)整好自己的坐姿，開車時(shí)應(yīng)該要注意調(diào)整好心態(tài)，開車時(shí)盡量選擇合適的靠背，應(yīng)該要保證良好的坐姿，做好頸部的保暖工作，避免頸部受寒，經(jīng)常開車的人群很容易患有頸椎病，所以要做好全面的防治工作。