經(jīng)常開車的人群應該要堅持多樣化的飲食原則，平時應該要限制嘌呤食物的攝入量，應該要限制動物脂肪的攝入量，盡量多吃一些綠葉蔬菜對身體有好處，盡量選擇有利于眼睛健康的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，能夠補充維生素，可以起到保護眼睛的作用，能夠緩解視力疲勞，經(jīng)常開車吃哪些食物有利？

1)限制高嘌呤食物。過去主張用無嘌呤的飲食或嚴格限制富含嘌呤的食物，在限制嘌呤時，也限制了蛋白質，長期食用對全身營養(yǎng)帶來不良的影響。目前主張根據(jù)不同的病情，決定膳食中的嘌呤含量，限制含嘌呤高的食物。急性痛風時，每天嘌呤量應控制在150毫克以下，以免增加外源性嘌呤的攝入。禁止食用含嘌呤高的食物，如肝、腰、胰、沙丁魚、鳳尾魚、鰓魚、鯖魚、肉汁、小蝦、肉湯、扁豆、干豆類。

2)限制脂肪攝入量。為了促進尿酸的正常排泄，主張用中等量或較低量的脂肪，一般控制在每日50克左右為宜。在烹調肉時，應先用水焯一下?lián)瞥觯�肉中的嘌呤可部分排出，因而降低了肉食中的嘌呤量。在限制總熱量的同時，患者的體重會有所變化，但切忌減得太猛，因突然減少熱量的攝入，會導致酮血癥。酮體和尿酸相竟排出，使尿酸排出減少，能夠促進痛風的急性發(fā)作。

3)供給適量的碳水化合物。熱量的主要來源應是植物性食物為主，如面粉、米類、但不要過量，因為糖可增加尿酸的生成與排出。

4)供給充足的維生素、水和堿性食物。膳食中的維生素一定充足，許多蔬菜和水果是成堿性食物，能夠堿化尿，又能供給豐富的維生素和無機鹽。

經(jīng)常開車吃哪些食物有利？經(jīng)常開車的人群應該要增加微量元素的攝入量，平時應該要保證維生素的充分攝入，適當?shù)臄z取碳水化合物，能夠提高機體的免疫功能，可以預防疾病的產(chǎn)生，經(jīng)常開車的人群應該要多吃一些粗糧，可以避免便秘的產(chǎn)生，并且能夠促進胃腸道的蠕動，可以促進有害物質的排出。