假期越來越近了，雖然很多旅游景點(diǎn)人滿為患，但仍有人選擇利用這難得的長假出行。專家提醒糖尿病患者，在外出旅游時(shí)一定要注意血糖監(jiān)測，并有四項(xiàng)需要注意。

第一，出門要備好降糖藥品，隨身攜帶注射胰島素。

第二，出游活動(dòng)量大，糖分消耗也大，如果用藥多了，反而容易出現(xiàn)低血糖，因此要注意補(bǔ)充糖分。有條件的最好隨身攜帶血糖儀隨時(shí)監(jiān)測。

第三，在旅途勞頓以及興奮等情況下，人的血糖容易升高，因此糖尿病患者最好注意保持體力和情緒的平穩(wěn)。

第四，糖尿病患者盡量不要喝含糖的飲料，要少吃油膩食品，盡量維持平時(shí)的飲食習(xí)慣。如果去的地方很熱，一定要及時(shí)補(bǔ)水，這樣即使血糖升高也可以通過尿液排出。