暈車的那種感覺不知道你是否體會(huì)過，胃里翻山倒海，額頭滿頭大汗，下了車一天都不一定能吃的下飯去。如何更早的糾正暈車的發(fā)生，除了暈車藥還要注意些什么?今天就告訴大家一些超實(shí)用的方法。

飲食原則：

1.我們知道要坐車的時(shí)候，吃飯一定不要吃的太飽。平時(shí)我們吃8~10分飽，那一天最好只吃5分飽，而這個(gè)量你可以是你平時(shí)吃的飯量的一半左右。

2.不要吃的太油膩，這樣會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。如果胃里不能很好的消化食物，會(huì)很容易導(dǎo)致暈車。

3.不要吃產(chǎn)氣的食物，比如牛奶，豆?jié){，含糖類比較高的食物。這些食物會(huì)讓我們的腸胃有不舒服的感覺。

上車時(shí)，我們可以帶上這些東西

姜

我們首先要把姜切成片�？梢园呀�放在肚臍上，然后用膠帶粘上。也可以把姜含在嘴里，或者更簡(jiǎn)單一些，拿著切好的姜片放在鼻孔處聞，也可以起到很好的作用。這些方法都是非常 有效的，我每次坐車都會(huì)把姜片粘在肚臍上，還要把姜含在嘴里，暈車事件再?zèng)]有發(fā)生過。

風(fēng)油精或清涼油

風(fēng)油精和清涼油的味道是非常強(qiáng)烈的。打開瓶蓋可以直接聞，也可以抹上幾滴在太陽穴，按摩。這是我一個(gè)同事常用的方法，有一次我們做班車旅游，她感覺胃里不舒服，想必一定是暈車的前兆，便拿出風(fēng)油精聞了聞，立刻舒服了許多。

醋

找一個(gè)水杯或者礦泉水瓶，放幾勺醋，然后用溫開水兌成醋飲料，上車之前或者在車?yán)锟梢宰鳛轱嬃巷嬘�。兌成的飲料很容易就�?huì)變涼了，我的腸胃不太好，不敢隨意飲用涼飲料，所以每次都是吃完飯?jiān)诩液韧隉岬拇罪嬃喜湃ボ囌咀�車。我身邊有一些朋友也反�?yīng)這個(gè)方法比較好，如果沒有胃潰瘍或者胃炎這樣的疾病，不妨嘗試一下這種方法。

酸味食物

可以為自己準(zhǔn)備一些味道比較酸的食物，比如檸檬，話梅之類的水果或者蜜餞類零食。在車上可以當(dāng)零食吃。

以上列舉的這幾種食物，您可以都帶上備用，這樣更保險(xiǎn)一些。也可以只選用其中幾種效果比較好的，比如說姜和醋，這兩種食物結(jié)合在一起使用，效果可謂最佳。