在我們額殷殷期盼中，五一小長假終于來臨，此時不管什么事都無法阻擋那顆外出的心。但旅途中一些事兒還是值得注意的，那五一外出旅游的注意事項有哪些呢?下面我們就來了解一下五一外出旅游的注意事項。

外出旅游的注意事項：

增強自身抵抗力

按時進餐，多飲水，提前服一些板藍根、抗病毒口服液等藥劑都是一些行之有效的辦法�，F(xiàn)在是秋季，北方地區(qū)天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼，而且溫差較大，要注意保暖，避免感冒。

注意預(yù)防心臟病

有心腦血管病史的人最好不要在此期間乘車，因為長途旅行易疲勞，加上環(huán)境嘈雜擁擠，易引起突發(fā)性心臟病、腦出血甚至猝死，一些還處于潛伏期的病人也可能會突然發(fā)病，所以應(yīng)隨身攜帶些防治藥品。如發(fā)現(xiàn)心臟不舒服，可立即做深呼吸和大聲咳嗽，以緩解病狀。

坐車時適當活動

較長時間乘坐車、船、飛機，身體長時間處于一種姿勢，易引起雙腿腫脹，腰酸背痛，頭重腳輕，故要想辦法把雙腿抬高，并不時地走動。

隨身攜帶藥品

可隨身攜帶常用感冒藥、腹可安、保濟丸等及創(chuàng)可貼、萬金油以及心臟病的急救藥品等。

旅游遠行應(yīng)隨身帶一些常用藥品以備急需。一般應(yīng)準備的藥品分三類：

常用藥

例如止瀉用藥：黃連素，止血用藥：安絡(luò)血，解熱鎮(zhèn)痛藥：安痛定、復(fù)方阿斯匹林、速效感冒膠囊，消化藥：乳酶生、食母生，外用藥：創(chuàng)可貼、風(fēng)油精，紅花油、白花油，以及眼藥水、滴鼻液等。把維生素C泡沸片作為必備品帶在身邊，每天定量補充，能保持旺盛精力。

必用藥

患有某種疾病的或因老年體弱正在服用或很可能用的藥。應(yīng)遵醫(yī)囑按時服藥，或?qū)⒉∏楦嬖V同行者，萬一發(fā)生意外時可得到幫助。

計劃生育用藥

在蜜月旅行或夫妻同游時，如果不打算在此時懷孕，就隨身攜帶避孕藥品或工具。

以上4個注意事項送給準備要出游的你們，出游注意防曬、防暑、飲食安全和勤換衣物，才不會在游玩過程中發(fā)生意外時措手不及。