現(xiàn)在人們的工作越來(lái)越忙，但是相對(duì)的他們賺到的錢(qián)也是越來(lái)越多的，人們也越來(lái)越懂得享受了。大家在節(jié)假日的時(shí)候到喜歡到處去旅游，就連春節(jié)也是很多人出去旅游的。然而，很多人因?yàn)樗�土不服等原因卻出現(xiàn)了腹瀉、嘔吐等現(xiàn)象。下面，讓我為大家介紹預(yù)防春節(jié)旅游腹瀉的幾個(gè)小技巧及其治療方法。

病因

旅游者腹瀉主要發(fā)生的原因是吃下不干凈的食物或飲水，其引起的病源有細(xì)菌(如大腸桿菌、傷寒桿菌、志賀桿菌、霍亂弧菌---等等)、病毒(如輪狀病毒)、寄生蟲(chóng)等。當(dāng)中以大腸桿菌佔(zhàn)絕大多數(shù)。

預(yù)防

旅游者腹瀉首重預(yù)防，而預(yù)防的方法是注意飲水及食物衛(wèi)生。

關(guān)于食物方面，應(yīng)避免食用路邊攤販?zhǔn)鄣氖澄�，不食用室溫下放置太久的食品，避免食用沙拉、點(diǎn)心或果凍、派和奶油，不食用生的肉類(lèi)、魚(yú)、海產(chǎn)或經(jīng)腌漬的魚(yú)類(lèi)等食品，勿暴飲暴食。

關(guān)于用水方面，應(yīng)避免冰品和含加冰塊的飲料、奶制品、生飲自來(lái)水或地下水，建議飲用熱茶、熱咖啡、煮沸過(guò)的熱開(kāi)水、礦泉水、罐裝飲料。建議用餐時(shí)宜選擇衛(wèi)生清潔的餐廳，進(jìn)食前洗手，肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋、蔬菜等均要煮熟，選用水果宜選需削皮的水果。

前往落后地區(qū)時(shí)，如果可能最好自備用后即丟的衛(wèi)生筷、湯匙、紙杯，餐廳毛巾以擦手為主不宜擦臉。

治療

旅游者腹瀉之治療首重水分和電解質(zhì)的補(bǔ)充，以下提供兩種簡(jiǎn)單電解質(zhì)液配方，可供旅游者使用：

1.一公升水加一湯匙鹽和一湯匙蘇打及四湯匙糖。

2.一公升水加一湯匙鹽加八湯匙糖。

以上兩種配方均可加少量的柳橙汁、蘋(píng)果汁、檸檬汁或是蜂蜜等，可使味道較好喝。

旅游者發(fā)生腹瀉時(shí)，應(yīng)禁食8-12小時(shí)，并補(bǔ)充電解質(zhì)液，不要喝牛奶，待癥狀改善后，可喝些清燉肉湯、清淡食物，避免蔬菜水果，之后加些瘦肉、煮蛋、谷類(lèi)食物進(jìn)食15天，至于胃腸痙攣的情形可用熱水袋敷腹部可改善痙攣情形。

旅游去的地方大多都是我們不熟悉的，也是和我們的生活習(xí)慣有著很大的不同的，這樣我們的身體就必須要適應(yīng)一段時(shí)間，很多人無(wú)法適應(yīng)的就會(huì)出現(xiàn)各種的癥狀，因此，我們應(yīng)該做足準(zhǔn)備，防止這種情況的發(fā)生。同時(shí)在旅途的過(guò)程中，要注意飲食衛(wèi)生，避免吃一些生冷不衛(wèi)生的食物。