現(xiàn)在一些節(jié)假日的不斷增加，特別是在五一的時候，一些老人喜歡在五一的時候進(jìn)行踏青，但是老人出行的時候一定要多加注意，比如一定要防止一些意外傷害，注意身體的一些過敏，注意飲食的衛(wèi)生，防止出現(xiàn)各種并發(fā)癥而影響正常的身體健康。那么，老人出游應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？

1.防止意外

行動宜謹(jǐn)慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出游時，老人應(yīng)盡量避免走陡峭的小道，不要獨(dú)自攀登山林石壁，以免發(fā)生意外。

2.注意過敏

有過敏史的老年人，要盡量回避有花之處，也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥，以防花粉過敏。

3.注意飲食衛(wèi)生

出游時，要適當(dāng)增加營養(yǎng)。對各地的美味佳肴、風(fēng)味小吃等應(yīng)以品嘗為主，一次不宜吃得過多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。還要注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經(jīng)口而入。

4.防暈動癥

暈車、暈船、暈機(jī)是最常見的暈動癥，空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。輕微的暈動癥，閉目休息或臥床后即可消除。反應(yīng)較明顯的可在旅行前半小時口服暈海寧、眩暈�；虻匚餮�。如果發(fā)生暈動癥，而又無藥物治療時，可針刺或按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴。

5.帶上常備用藥

老年慢性病患者，除了帶日常服用的藥物外，還須準(zhǔn)備一些特殊的急救用藥。

6.注意感冒

春天氣候變化無常，時風(fēng)時雨。外出時要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風(fēng)而立，避免受涼致病。在出游時如遇雨受涼，到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅(qū)風(fēng)散寒。睡前用熱水洗腳，睡時腳部適度墊高，以促進(jìn)足部血液循環(huán)，盡快消除疲勞。

7.莫忘攜帶手杖

手杖是老年人的“第三條腿”，因此，高齡老人外出旅游時宜帶手杖。

8.不要過度疲勞

美好的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬不停蹄地連續(xù)觀賞。這樣，極易出現(xiàn)過度疲勞。如果出現(xiàn)乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時，應(yīng)盡早休息，不可勉強(qiáng)堅(jiān)持，患有心血管病的老年人，更應(yīng)加強(qiáng)自我監(jiān)護(hù)。

9.注意防寒保暖

春天氣候多變，反復(fù)無常，乍暖還寒，容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，應(yīng)備足備齊衣物、用品等，以防不測。

10.防止舊病復(fù)發(fā)

異地春游時，易發(fā)生過敏性疾病和“水土不服”癥等，應(yīng)重視預(yù)防。平時需要用藥治療者，不可擅自停用，否則，可導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，病情加重或惡化。

為了避免老人在出游的時候出現(xiàn)各種急發(fā)癥狀，平時應(yīng)該多加注意對上一些用品�；蛘咝陆ㄋ幤贩乐挂恍┘膊〉陌l(fā)生，平時也應(yīng)該備一些感冒藥，防止一些天氣突然的變化而出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象，特別是對一些老人不要過度的疲勞。以免引起一些病發(fā)癥。