外出旅游時(shí)應(yīng)該要做好皮膚的防曬工作，尤其是在天氣炎熱時(shí)，外出旅游應(yīng)該要做好皮膚的防曬工作，紫外線對(duì)皮膚造成的損傷比較大，最好不要在紫外線最強(qiáng)的時(shí)間段內(nèi)外出，外出時(shí)需要涂抹好防曬霜，這樣可以減少紫外線，對(duì)于皮膚的損傷，外出旅游時(shí)如何做好皮膚防曬？

防曬有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，就是盡量錯(cuò)開(kāi)上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)之間出行，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段的陽(yáng)光照射劑量占全天的60﹪，紫外線照射強(qiáng)度最大。另外，如果不可避免出行，可打傘、戴帽子和太陽(yáng)鏡、穿長(zhǎng)袖衣服等，也可以達(dá)到防曬的目的。此外，還要了解防曬品。

一、炎熱的時(shí)節(jié)不宜長(zhǎng)時(shí)間做日光浴，野外活動(dòng)要涂防曬油，戴上遮陽(yáng)帽和墨鏡。

二、上午11時(shí)到下午3時(shí)是紫外線最強(qiáng)、殺傷力最大的時(shí)候，這段時(shí)間要盡量少曬陽(yáng)光。

三、出游前20分鐘，應(yīng)涂好防曬品，在涂抹時(shí)，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方；另外，夏季出汗多，汗水會(huì)把防曬品沖掉，應(yīng)該每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍。

四、不僅是皮膚，頭發(fā)也應(yīng)防曬，在夏季出游時(shí)，最好撐把遮陽(yáng)傘或戴遮陽(yáng)帽；另外游泳時(shí)應(yīng)戴泳帽，上岸后及時(shí)用清水沖洗頭發(fā)。

五、如果皮膚已被曬傷，可在夜間進(jìn)行保養(yǎng)，選擇一些具有安撫、鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進(jìn)細(xì)胞再生的修護(hù)液涂擦；避免用熱水清洗和再次曝曬；同時(shí)，不要抓撓灼傷的肌膚，以免細(xì)菌感染或留下疤痕。

外出旅游時(shí)如何做好皮膚防曬，外出旅游時(shí)應(yīng)該要做好皮膚的護(hù)理工作，應(yīng)該要及時(shí)補(bǔ)充皮膚需要的水分，避免皮膚干燥，并且要及時(shí)涂抹防曬霜，減少紫外線對(duì)于皮膚的損傷，尤其是在紫外線強(qiáng)烈的時(shí)候，最好不要外出，否則會(huì)對(duì)皮膚造成嚴(yán)重的曬傷，外出旅游時(shí)如果出現(xiàn)皮膚曬傷，需要在夜間進(jìn)行保養(yǎng)。