冬季天氣比較寒冷，很多的人都非常害怕冬季的到來，但是在日常生活當中，有很多的人在冬季卻出現(xiàn)了睡覺出汗現(xiàn)象，直接嚴重的影響到了身體健康。很多的人會因為心虛，室內溫度過高做夢，造成這樣的現(xiàn)象。那么，冬季晚上睡覺出汗是怎么回事兒？

冬季晚上睡覺出汗是怎么回事

1、陰虛

如果是在晚上睡覺出汗，醒來后汗就自己止住，這種被中醫(yī)稱為盜汗。而盜汗又是陰虛的表現(xiàn)，要想改變這一癥狀，希望這類朋友在日常生活中要少吃溫熱性食物(如蔥、蒜、姜)，多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。

2、室內溫度過高

室內溫度過高也是導致晚上出汗的原因之一。晚上睡覺的時候，室內溫度過高，是很容易出汗的，那早上起來發(fā)現(xiàn)自己一身都濕了，這就不足為怪了，朋友們可以裝空調來降低室內溫度，但是也要注意開窗換氣。

3、做夢(如噩夢)

夜間做夢也會導致出汗，這是因為如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這類朋友日常生活中要保持平和的心態(tài)，凡事不宜想得過于復雜。

4、疾病導致

許多疾病能夠導致晚上容易出汗，這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經系統(tǒng)，造成某些神經失調，容易導致晚上睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗，那么一定要及時治療了。

溫馨提示，大家應該注意這樣的情況出現(xiàn)，在冬季的時候，應該注意多休息，平時也要注意鍛煉身體，有效的增強身體素質，而且要注意護理方法，合理的進行保健，有效進行飲食多吃一些溫熱食物，多吃一些滋陰的食物，避免室內溫度過高，全面進行調理身體。