在日常生活當中，有很多的人會出現(xiàn)一些意外，在不經(jīng)意的時候，有可能會出現(xiàn)閃腰的情況，會嚴重的影響到身體健康，平時大家需要注意這樣的情況出現(xiàn)，并且在日常生活中，應(yīng)該注意一些急救措施，那么，出現(xiàn)閃腰的急救措施都有哪些？

閃腰的急救措施

閃腰，學(xué)名為急性腰扭傷，為腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)、突關(guān)節(jié)的急性扭傷。急性腰扭傷多見于青壯年。主要因肢體超限度負重，姿勢不正確，動作不協(xié)調(diào)，突然失足，猛烈提物，活動時沒有準備，活動范圍過大等。一旦出現(xiàn)腰扭傷，患者立即腰部僵直，彎曲與旋轉(zhuǎn)陷入困境，疼痛劇烈且波及范圍大，肌肉痙攣，咳嗽或打噴嚏會使疼痛有加，難以行走，有的患者尚需家屬攙扶，或抬至附近醫(yī)院急診。x線檢查可見脊柱變直或有保護性側(cè)凸。

本病中醫(yī)認為腰者，一身之要，仰俯轉(zhuǎn)側(cè)無不由之。”急性腰扭傷的治療采用推拿、針灸、理療、中藥內(nèi)服等方法，能促進血液循環(huán)，緩解腰肌痙攣與腰部疼痛癥狀，恢復(fù)腰部功能.治療上為非手術(shù)療法。

一旦發(fā)生“閃腰”，可酌情選用以下幾種方法：

按摩法：閃腰者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。

背運法：讓閃腰者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然后家人低頭彎腰，把患者背起并輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3～5分鐘放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之后，腰痛會逐步好轉(zhuǎn)，以后每天背幾次，直至痊愈。

熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。

藥物外敷法：取新鮮生姜，將內(nèi)層挖空，把研細的雄黃放入生姜片蓋緊，放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色，放冷，研細末，撕在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥。

平時大家需要注意一些保健方法，而且，在出現(xiàn)閃腰之后，要注意一些康復(fù)訓(xùn)練，不要盲目的亂扭，避免造成神經(jīng)受到損傷，帶來更多的危害后果，大家需要注意和你進行保健，而且，也要注意調(diào)理方式。避免造成意外，帶來更多不良的后果。