由于中小學(xué)生正處于替牙期，無論是齲齒還是齲齒引起的其他疾病，都可能對他們的身體造成不良影響。因此，哈爾濱市口腔醫(yī)院牙病防治辦公室主任張兆庶認(rèn)為主要應(yīng)從以下五方面預(yù)防齲齒。

　　1、15歲以下的兒童應(yīng)該注意合理的

　　營養(yǎng)，多吃含有鈣、磷、維生素的食物，例如黃豆、豆制品、海產(chǎn)品、牛奶、魚肝油和含有大量維生素與無機鹽的新鮮蔬菜及水果等。這些食物對牙齒的發(fā)育、鈣化都有很大好處。

　　2、在飲食中適當(dāng)?shù)剡x擇一些粗糙的、含有纖維的食物，使牙面能獲得良好的摩擦功效，促進(jìn)牙面清潔，從而形成抗齲的良好條件。

　　3、少吃零食和糖果，可以減少齲齒的發(fā)生，這以兒童尤為重要，特別注意，睡前不要吃糖果、糕點等零食。

　　4、牙齒表面的間隙、窩溝是齲壞的易感部位，用復(fù)合樹脂進(jìn)行窩溝封閉可以達(dá)到預(yù)防齲齒的作用或用氟化物來防齲。

　　5、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，飯前洗手，飯后漱口，早晚刷牙，選擇含氟牙膏。