小果剛剛一歲半，由于出生時(shí)奶水不足，沒(méi)吃過(guò)母乳的他免疫力很差。記得去年剛滿半歲，冬季便來(lái)了，沒(méi)有母體帶來(lái)的免疫力，小果三天兩頭生病，不但感冒、咳嗽，還喘得厲害，幾乎一冬天都住在醫(yī)院。

為了讓小果少感冒，我費(fèi)盡心思上網(wǎng)查資料，去新華書(shū)店翻醫(yī)書(shū)，最終得到一個(gè)很簡(jiǎn)單的方子，便是艾葉泡腳。書(shū)上說(shuō)，艾葉味苦、性溫，具有溫經(jīng)散寒的功效，還有明顯的止咳、平喘、祛痰的作用。

“小果兒，我們來(lái)玩水嘍！”這句話幾乎成了我和寶寶之間的暗語(yǔ)，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，小果便會(huì)自己蹺起腳來(lái)說(shuō)：“腳腳！”他知道，泡過(guò)艾葉水之后，腳腳舒服著呢。

煎艾葉水很容易，在鍋里放上艾葉和水，泡上半個(gè)小時(shí)后，大火燒開(kāi)，然后煎5-15分鐘，關(guān)火、蓋上鍋蓋（防止藥物有效成分揮發(fā)而影響療效）。當(dāng)溫度適宜時(shí)，將藥液倒入盆中，然后把寶寶雙腳放在水中浸泡，可邊洗邊揉搓寶寶腳底，每次15～20分鐘，直到小腳微微發(fā)紅。艾葉泡腳最好是晚上睡前，且每周4～5次為佳，泡少了沒(méi)有效果，泡多了，反而會(huì)使寶寶氣虛煩躁。

自從堅(jiān)持用艾葉給小果泡腳后，每逢降溫的時(shí)候，小果真的比去年健康了很多，極少感冒咳嗽，再也不需要像去年那樣裹得像個(gè)小粽子了。

專家點(diǎn)評(píng)

艾葉在預(yù)防小兒感冒、增強(qiáng)體質(zhì)方面確實(shí)具有一定療效�！侗静輦湟�》說(shuō)它苦辛，生溫熟熱，有理氣血、逐寒濕、暖子宮、止諸血、止咳平喘、溫中開(kāi)竅等功效。祖國(guó)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為：腳底經(jīng)脈豐富，肝、脾、腎及相應(yīng)之腑經(jīng)絡(luò)均循經(jīng)此處，寒邪侵襲，沿經(jīng)上傳，肺失宣肅，則易于外感。而艾葉性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，能溫祛寒邪，使肺氣得宣，故在預(yù)防小兒感冒方面有著積極的作用。艾葉作為一種芳香化濁藥物，含辛味軟性樹(shù)脂、揮發(fā)性桉油精、蒿醇、樟腦、側(cè)柏醇、水芹烯等。其所含揮發(fā)性精油，有很好的殺菌消毒作用，對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種致病菌有很強(qiáng)的抑制作用，同時(shí)艾葉對(duì)腺病毒、流感病毒等也有殺滅和抑制作用。

在運(yùn)用艾葉浴腳時(shí)要注意以下兩個(gè)要點(diǎn)：

（1）艾葉量不宜過(guò)多，以50g為宜；煎煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以5-10分鐘為佳；煎煮時(shí)和關(guān)火后最好蓋上鍋蓋以免有效成分揮發(fā)；浴腳的同時(shí)配合揉搓腳底穴位效果更佳。

（2）如果孩子伴有平時(shí)易出汗、皮膚干燥粗糙、食欲不振、口臭、磨牙、脘脹、便秘、煩躁哭鬧、夜眠欠安、面色萎黃、面部白斑等癥狀，這是小兒亞健康的表現(xiàn)，非單用此法所能及，最好口服中藥調(diào)理。