便秘是臨床常見(jiàn)的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。而對(duì)于兒童便秘，這里提供8種較常用、安全的家庭療法，不妨試試。

矯正飲食

如果因飲食不足造成便秘，應(yīng)增加食物攝入量。母乳喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)更頻繁地哺乳，人工喂養(yǎng)的寶寶則應(yīng)增加配方奶量。

食補(bǔ)纖維素

纖維素可以刺激腸蠕動(dòng)，促使排大便，除了蔬菜和水果，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果干等，都含有豐富的纖維素和礦物質(zhì)，可以多為寶寶選用。如果寶寶還沒(méi)有添加輔食，那可以多喝白開水、菜汁水。如果是母乳喂養(yǎng)，媽媽自身也應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，多吃蔬菜、水果和粗糧。

增加腸道益生菌

可以給寶寶補(bǔ)充一些益生菌制劑，尤其要含有雙歧桿菌、乳酸菌、糞腸球菌等腸道益生菌，如媽咪愛(ài)、合生元。

腹部按摩

寶寶仰臥，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹順時(shí)針的方向邊揉邊推。手法不要過(guò)重，每次持續(xù)10分鐘，每天做2～3次。

訓(xùn)練排便習(xí)慣

從寶寶3～4個(gè)月起就可以訓(xùn)練其定時(shí)排便。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓寶寶排便，以建立起排便的條件反射。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)加強(qiáng)腹肌的活動(dòng)，有助于改善便秘的癥狀，如簡(jiǎn)單的爬、滾、蹲、身體往前后彎曲或轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作，都可以加速腸蠕動(dòng)。

直腸或肛門局部刺激

用手指蘸上肥皂水或嬰兒油在寶寶肛門處按摩，這種辦法能有效刺激肛門，使肛門括約肌松弛，利于排便。

給予安全的藥物

推薦大家使用和光堂嬰兒便秘藥，它并非瀉藥，而是采用純麥芽糖制成，安全無(wú)副作用。通過(guò)麥芽糖緩慢的發(fā)酵作用促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，催促平靜的排便，改善解決便秘問(wèn)題。另外對(duì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給也有作用。