大部分人都知道，通常剛出生的孩子是不可以給它吃鹽，麻油等調(diào)味料的。那么寶寶要多大的時(shí)候，才適合吃這些調(diào)味料呢?下面就幫你了解一下這方面的知識(shí)。

半歲后可吃植物油

從嬰兒的生長需要來說，越小的嬰幼兒對(duì)于脂肪的需求越大，因?yàn)楹⒆有枰�足夠的脂肪提供成長所需的熱量。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)有關(guān)嬰幼兒膳食營養(yǎng)的要求，半歲以內(nèi)的嬰兒最好的食物是母乳，孩子通過純母乳或配方奶粉攝取的脂肪足夠用，半歲以內(nèi)的寶寶就不用額外加“油”了。

6個(gè)月之后，孩子開始添加輔食，從添加一些爛飯、爛面條、米粉等輔食開始，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)加“油”了。但是，這個(gè)油也是有所選擇的，麻油、橄欖油等植物油都是不錯(cuò)的選擇，其中麻油不僅能提供熱能，其含有的豐富的不飽和脂肪酸也是大腦發(fā)育所需要的，麻油特殊的香味有益刺激食欲，還有潤便作用。一般每餐加上一兩滴即可。

但是動(dòng)物油最好不要給嬰兒食用，不利于嬰兒消化，可能引起消化性腹瀉。

一歲后可吃鹽，每天約1克

一般周歲以內(nèi)的寶寶的飲食中不用專門添加鹽。半歲以前的寶寶通過母乳或配方奶粉，加上自身代謝的儲(chǔ)存，可以獲得生長所需足夠的鈉。這時(shí)，寶寶的消化系統(tǒng)、腎臟功能都不是很成熟，對(duì)鈉的代謝能力也很低，如果額外加鹽，使其攝取過多的鈉，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于孩子的健康。

當(dāng)孩子長到1歲左右，隨著孩子腎臟功能和消化系統(tǒng)功能的逐漸發(fā)育，爛面條、爛飯、軟飯變成主食后，可以適當(dāng)?shù)靥睇}了。但添加的總量還不能和成人相比，需要嚴(yán)格控制，一般控制在每天1克左右，最多不能超過2克。隨著孩子不斷生長，使用量可以漸漸增加。據(jù)了解，中國居民尤其是北方人的鹽分?jǐn)z入總體來說是偏多的，這往往對(duì)孩子也會(huì)產(chǎn)生影響。高鹽飲食會(huì)加重孩子腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，對(duì)孩子的腎功能產(chǎn)生不好的影響，所以“源頭”控制很重要，新手爸媽們別急著給孩子吃鹽。

了解寶寶多大可以吃鹽之后，媽媽還要注意一點(diǎn)，就算是到了寶寶適合吃鹽的時(shí)候，也要注意食鹽的適量，否則會(huì)給寶寶的代謝帶來負(fù)擔(dān)。