便秘是不少孩子遇到的問題，不少家長抱怨，“孩子三四天才拉一次，而且拉的都是羊屎蛋”。作為家長，該如何幫孩子順利排便，解決便秘的問題呢?便秘會(huì)讓孩子肛門有痛感，嚴(yán)重者還可致肛裂、痔瘡及直腸脫垂。長期的便秘更可怕，孩子會(huì)出現(xiàn)精神差、食欲不振，甚至發(fā)生營養(yǎng)不良。有些嚴(yán)重的病例，會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、煩躁、口苦口臭、睡眠不安、腹部脹痛等不適。

引起便秘的原因很多，除了有遺傳因素，飲食習(xí)慣的因素，還有精神因素，胃腸激素異常以及代謝因素等等。調(diào)整日常生活中的一些習(xí)慣，可以幫助孩子順利排便。

首先要調(diào)整飲食。很多便秘孩子的家長會(huì)不停的更換奶粉來試驗(yàn)孩子大便的情況，這并不是一個(gè)好方法，因?yàn)榉磸?fù)換奶粉會(huì)增加過敏的幾率。到了孩子添加輔食的時(shí)候，適當(dāng)?shù)慕o孩子添加一些水果泥、蔬菜泥、香蕉、紅薯等，能起到一些效果。但這個(gè)方法對6個(gè)月內(nèi)的小嬰兒不一定適用，因?yàn)楹⒆幽挲g小，輔食添加得不當(dāng)，反而可能導(dǎo)致腹瀉。

其次是進(jìn)行排便訓(xùn)練，這作為矯正便秘的方法非常重要，就是讓孩子飯后立即試圖排便(此時(shí)胃腸反射活躍)，如果排便失敗時(shí)可以用灌腸劑或栓劑作為補(bǔ)救措施。該方法可使相當(dāng)一部分便秘兒童癥狀改善。

孩子應(yīng)該從8—12個(gè)月開始訓(xùn)練排便習(xí)慣，訓(xùn)練時(shí)要注意定時(shí)排便，每天晨起坐便盆;限時(shí)排便，一般5—10分鐘，如不能較快排便，不要催促或責(zé)罵，也不要長期蹲坐，否則會(huì)引起脫肛或加重便秘。

此外，不少家長知道用開塞露可以暫時(shí)解決孩子便秘，但開塞露屬高滲性瀉藥，治標(biāo)不治本，不宜長期使用，否則易形成依賴反而加重便秘。

劉海燕強(qiáng)調(diào)，如果孩子長期便秘，通過飲食調(diào)整、功能訓(xùn)練等方法仍不能改善的時(shí)候，要到醫(yī)院排除一下可能的器質(zhì)性疾病，然后在�？漆t(yī)生指導(dǎo)下制定出個(gè)性化方案。