小孩永遠是家里的心肝寶貝，小孩的身體健康、發(fā)育成長對家長來說是尤為重要的事情。兒童的發(fā)育成長離不開鈣，當然更離不開補鈣這個話題。市面上有很多補鈣的產(chǎn)品，可以起到一定的補鈣作用，但是小編認為兒童補鈣最好的方式是食療。下面小編就來介紹一下兒童補鈣的食療方法。

1、大骨頭湯

將買來的大棒骨洗凈，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開后，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒，用小火燉煮，時間可長一些。讓寶寶喝湯，吃骨髓。這是一種非常好的補鈣食品，適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中，混合喂養(yǎng)。比如用骨頭湯下面條，蒸雞蛋羹等。

2、小黃魚

把小黃魚制成酥魚。做法是：把鍋燒熱，在鍋內(nèi)放入蔥、姜鋪底，把10公分左右長的小黃魚排放在上面，加適量醋用慢火燉爛，甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。這樣，整條魚都變成了可以食用的鈣劑。

3、雞骨頭

高壓鍋飩雞�？梢园央u肉、雞骨盡量飩爛、飩酥，鼓勵寶寶把軟骨嚼碎咽下，也能夠補充鈣質(zhì)。

4、龜板飲

材料：龜板125克。

做法：水煎60分鐘，然后加一點白糖，每天服用2次。

功效：龜板中含動物膠、鈣、磷等成分，具有健骨的功效。

以上就是小編給大家介紹的兒童補鈣的食療方法。食療補鈣的同時還可以給小孩補進其他營養(yǎng)物質(zhì)，不像鈣片那么單一，而且還比較天然，無毒副作用，這樣的補鈣方式值得家長們?nèi)�嘗試。