對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，寶寶不好好吃飯是一件讓人頭疼的事情。尤其是愛(ài)偏食的寶寶，更是讓人擔(dān)憂。寶寶偏食怎么辦?這是大多數(shù)學(xué)齡前兒童的通病，偏食、厭食會(huì)影響到孩子的健康成長(zhǎng)，因此，家長(zhǎng)不可小視。今天小編就來(lái)支兩招，介紹寶寶偏食的解決方法和預(yù)防方法。

寶寶偏食怎么辦

尊重小孩的胃口

如果孩子不餓，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫喂食一整份餐點(diǎn)，或是只靠點(diǎn)心打發(fā)，也不要為了討好孩子，就給他喜歡的食物，只求獎(jiǎng)勵(lì)把飯吃完，這可能更會(huì)讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，或是對(duì)吃東西有恐懼心理。試著減少餐點(diǎn)的分量，但仍需維持均衡的食物營(yíng)養(yǎng)，跟孩子溝通，要么選擇吃，要么選擇餓肚子。

堅(jiān)持飲食常規(guī)

在每天固定的時(shí)間，例如三餐、下午的點(diǎn)心中才能提供果汁或牛奶，而餐點(diǎn)跟餐點(diǎn)間只能給孩子喝水，避免養(yǎng)成予取予求的習(xí)慣，也不會(huì)因?yàn)槌蕴�多、喝太多零食飲料，造成正餐沒(méi)有胃口。

耐心介紹新食物

孩子對(duì)于沒(méi)有看過(guò)的食物，常會(huì)心生排斥，只下意識(shí)地嘗個(gè)一兩口就吐掉，讓急性子的家長(zhǎng)怒火中燒，建議在嘗試新的食物前，要耐心跟孩子討論食物的顏色、形狀、香氣和口感等，或是在新的食物中與孩子常吃的食材混合，讓他們漸漸習(xí)慣。

吃出樂(lè)趣

多花些時(shí)間，把各種食材烹飪出不同的樣貌，例如可以切出不同的形狀，或是多加些五彩繽紛的顏色，刺激孩子們想吃的欲望。

尋求孩子幫助

帶著孩子們到菜市場(chǎng)去認(rèn)識(shí)食材，讓他們可以幫你一起挑選水果、蔬菜和其他食物，甚至在做飯時(shí)，可以交付簡(jiǎn)單的工作，例如在旁邊洗菜、攪拌、擺盤等，增加參與感。

以身作則

如果家長(zhǎng)熱愛(ài)各種營(yíng)養(yǎng)的蔬果和健康食品，小朋友當(dāng)然就會(huì)跟著一起吃。

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