現(xiàn)在的孩子比我們小時(shí)候，要幸福的很多，我們小時(shí)候根本看不到的哪些五彩繽紛的飲料和快餐漢堡基本取代了孩子的日常飲食，然而這些食物被稱(chēng)為垃圾食品，對(duì)學(xué)齡前兒童的危害不言而喻�？墒牵�大多數(shù)孩子是很喜歡這些食物的。家長(zhǎng)要如何幫孩子遠(yuǎn)離這些垃圾食品呢?

十大垃圾食品

油炸食品：導(dǎo)致心血管疾病元兇(油炸淀粉) ;含致癌物質(zhì);破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

腌制類(lèi)食品：導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌;影響粘膜系統(tǒng)(對(duì)腸胃有害);易得潰瘍和發(fā)炎。

加工類(lèi)肉食品(肉干、肉松、香腸等) ：含三大致癌物質(zhì)之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);含大量防腐劑，加重肝臟負(fù)擔(dān)。

餅干類(lèi)食品(不含低溫烘烤和全麥餅干) ：食用香精和色素過(guò)多，對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān);嚴(yán)重破壞維生素;熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。

汽水可樂(lè)類(lèi)食品：含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣;含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正常食欲。

方便類(lèi)食品(方便面和膨化食品) ：鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精(損肝);只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

罐頭類(lèi)食品(包括魚(yú)肉和水果)：破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性;熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低。

話(huà)梅蜜餞類(lèi)食品(果脯) ：含三大致癌物質(zhì)之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精(損肝)。

冷凍甜品類(lèi)食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕) ：含奶油極易引起肥胖;含糖量過(guò)高，影響正餐。

燒烤類(lèi)食品：含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首);1只烤雞腿=60支煙的毒性;導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān))。