對(duì)于大多數(shù)初為人父人母來(lái)說(shuō)，寶寶的睡眠質(zhì)量可謂是頭等大事�？墒橇罡改负茴^疼的是，寶寶經(jīng)常半夜醒來(lái)或是怎么哄都不肯入睡。從孩子一出生，新手爸媽關(guān)于寶寶睡眠方面的疑問(wèn)和擔(dān)心就未停止過(guò)，不同時(shí)期，就有不同的睡眠問(wèn)題接踵而來(lái)。

寶寶睡不好的原因

1、可能是缺鈣，缺鈣可能引起夜驚，家長(zhǎng)們應(yīng)該要及時(shí)了解到孩子的情況，選擇一些合適的鈣劑給孩子補(bǔ)充。最好是選用一些超細(xì)化碳酸鈣并復(fù)合維生素D的鈣片，這樣是比較容易吸收的。

2、室內(nèi)空氣不好。新鮮空氣能供給充足氧氣，因?yàn)樾�兒的肺臟血管豐富，含氣量相對(duì)較少，空氣不新鮮就會(huì)妨礙氣體交換，一次呼吸所得到的氧氣就少，氧氣不足就會(huì)妨礙睡眠。

3、衣被不合適。穿、蓋太多都會(huì)使小兒不舒服，不僅使小兒趕到燥熱，還會(huì)使小兒的肌肉得不到放松，消除不了疲乏。

4、飲食不當(dāng)。吃得過(guò)多或吃的食物不好消化，小兒胃里不舒服，或者未吃飽飯有饑餓感，都會(huì)影響睡眠。

5、尿布濕了未及時(shí)更換，或者渴了想喝水，或者睡前玩得太興奮。

如何讓寶寶睡得好

1、環(huán)境

安靜、舒適、空氣清新。被褥要柔軟，要保暖。衣著，選擇寬松、柔軟、透氣性好的純棉制品。房間里要有新鮮空氣，比較流通，如果污濁，對(duì)寶寶不好。

2、飲食

要有規(guī)律，要吃好，吃得不好會(huì)肚子痛，不舒服，產(chǎn)生脹氣，會(huì)影響睡眠。

3、神經(jīng)系統(tǒng)

臨睡前不要讓孩子太興奮，白天生活要有規(guī)律。抱的太多，會(huì)使寶寶太興奮，就沒(méi)辦法很好的睡覺(jué)，興奮過(guò)度，抑制不下來(lái)。

生活中的種種原因都有可能導(dǎo)致寶寶睡得不好，家長(zhǎng)們應(yīng)該多注意寶寶的睡眠質(zhì)量。需要重視的是，新生兒一天累計(jì)的睡眠時(shí)間大約在18~22小時(shí)。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，其睡眠時(shí)間也會(huì)逐漸縮短。因此，睡眠對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，擁有好質(zhì)量的睡眠是健康成長(zhǎng)的重要前提之一。