大家在日常生活當(dāng)中需要注意小孩的身體變化，有很多的孩子會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，當(dāng)這樣的情況出現(xiàn)之后，很嚴(yán)重影響到患者的身體，平時(shí)大家需要注意合理膳食，而且要注意調(diào)節(jié)方法，有效地增加性功能，并且，也要注意小孩營養(yǎng)不良的預(yù)防方式，那么，預(yù)防小孩營養(yǎng)不良應(yīng)該如何進(jìn)行飲食。

薯類

薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，并可以潤滑腸道。經(jīng)常食用薯類，可降低寶貝發(fā)生干眼病的危險(xiǎn)性，還可避免便秘，減少日后發(fā)生結(jié)腸癌、直腸癌的危險(xiǎn)性。

酸牛奶

酸牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進(jìn)寶寶食欲，增強(qiáng)消化功能，有效地抑制腸道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不僅增強(qiáng)抗病力，還可治療習(xí)慣性便秘、嬰幼兒消化不良性腹瀉等病癥。

西紅柿

西紅柿中含有大量的維生素C，寶寶多吃西紅柿，多攝取維生素C，能夠提高寶貝的抗病防病能力，減少呼吸道感染的發(fā)病率。當(dāng)寶貝的皮膚受到過多日曬或紫外線灼傷時(shí)，多吃一些熟西紅柿，還可幫助皮膚組織快速修復(fù)。除此之外，大腦發(fā)育很需要維生素B1，而西紅柿中維生素B1的含量十分豐富，寶貝多吃些西紅 柿可促進(jìn)腦發(fā)育。

小米

小米中含有豐富的B族維生素，雖然脂肪含量較低，但大多為不飽和脂肪酸，而B族維生素及不飽和脂肪酸都是生長發(fā)育必需的營養(yǎng)。特別是不飽和脂肪酸，對(duì)寶貝的大腦發(fā)育大有益處。

胡蘿卜

寶貝生長發(fā)育比大人們需要更多的胡蘿卜素，胡蘿卜素具有保護(hù)寶貝呼吸道免受感染、促進(jìn)視力發(fā)育的功效，缺乏胡蘿卜素的寶貝容易經(jīng)�；己粑�道感染。胡蘿卜中含有大量的維生素A原。如果經(jīng)常在飲食上給安排一些，十分有益于寶貝的健康。

平時(shí)大家需要注意這些飲食方法，并且在日常生活當(dāng)中，必須要注意保健，而且要注意調(diào)理，這樣才能讓自己更加健康，在孩子吃飯的時(shí)候，不要對(duì)他們打罵，這樣很容易造成孩子不愿意吃飯，嚴(yán)重地影響到了孩子的身體和心理，帶來更多影響。