小孩學(xué)滑輪的好處 及注意事項(xiàng)
現(xiàn)在的家長(zhǎng)為了讓孩子從小就達(dá)到德智體發(fā)展,就會(huì)給予孩子做一戶外的運(yùn)動(dòng)鍛煉。滑輪是近些年來(lái),一些孩子十分感興趣的一項(xiàng)體能戶外運(yùn)動(dòng)。雖然也做子對(duì)于輪滑也樂(lè)于投身其中,家長(zhǎng)還是有一些顧慮的,就是疑惑孩子學(xué)滑輪到底好不好。
1、提高運(yùn)動(dòng)潛能
體能,耐力,身體平衡性靈活性,大腦與身體各部位之間的協(xié)調(diào)性,運(yùn)動(dòng)反映的快速準(zhǔn)確性,可以有效地改善和避免孩子因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)智力開(kāi)發(fā)不良而出現(xiàn)的問(wèn)題,對(duì)孩子的小腦發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。
2、使孩子體格健壯
輪滑增強(qiáng)了下肢的運(yùn)動(dòng)量,一雙輪滑鞋有2-3斤的重量,就象在孩子們腳上綁了沙袋在負(fù)重練習(xí)。一段時(shí)間后,就體現(xiàn)出明顯的效果:輪滑的孩子在跳躍、平衡、、跑動(dòng)等方面表現(xiàn)出動(dòng)作輕巧有耐性、爆發(fā)力強(qiáng),同時(shí)他們的反應(yīng)能力、靈敏性也得到加強(qiáng)。
3、培養(yǎng)孩子的意志和進(jìn)取精神
輪滑與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比具有一定的趣味性,觀賞性,輪滑運(yùn)動(dòng)更能培養(yǎng)孩子的意志和進(jìn)取精神。輪滑運(yùn)動(dòng)可以派遣孩子學(xué)習(xí)壓力,愉悅心情,放松神經(jīng),具有休閑和健身的雙重作用。
4、給孩子更多參與及展示自我的機(jī)會(huì)
學(xué)習(xí)輪滑有助于培養(yǎng)孩子的良好個(gè)性,以及培養(yǎng)不怕苦不怕累的精神;每完成一組動(dòng)作都會(huì)使孩子產(chǎn)生一種自我滿足感,學(xué)習(xí)輪滑可以提高孩子的自信心和參加集體活動(dòng)的積極性,對(duì)孩子的性格養(yǎng)成有好處,有益于發(fā)展孩子良好的心理品質(zhì)。
小孩學(xué)輪滑要注意什么?
1、做好“熱身”。拉韌帶,活動(dòng)髖、膝、踝關(guān)節(jié)是必不可少的,至少“熱身”5分鐘。
2、孩子在玩輪滑時(shí),難免會(huì)摔倒,所以父母一定要提醒孩子,保護(hù)好自己的身體。在護(hù)具中以護(hù)膝最為重要,不論是初學(xué)者還是輪滑高手,膝蓋是摔倒時(shí)著地幾率最高、最容易受沖擊的部位;頭盔也很重要,萬(wàn)一摔倒,頭部是最需要保護(hù)的部位。在西方許多國(guó)家,不戴護(hù)具進(jìn)行輪滑是要受到處罰的。
3、選擇安全的場(chǎng)地。不要在過(guò)往行人很多的地方或坑洼不平、有斜坡、有積水的地面玩輪滑。
4、時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi)。由于玩輪滑時(shí)腰部、膝關(guān)節(jié)、腳踝需要用力支撐身體,時(shí)間過(guò)長(zhǎng),容易導(dǎo)致局部負(fù)擔(dān)過(guò)重,發(fā)生勞損,甚至?xí)绊懝趋赖恼0l(fā)育。正處在生長(zhǎng)發(fā)育期的小孩,每天玩輪滑時(shí)間最好控制在1小時(shí)內(nèi)。
以上就介紹了孩子學(xué)滑輪得到的一些幫助,相信可以供家長(zhǎng)們一個(gè)參考,以正確的觀念讓孩子學(xué)輪滑,但是孩子在輪滑的時(shí)候,還要注意一些危及健康的安全事項(xiàng)哦。家長(zhǎng)的配合,也是孩子正確學(xué)滑輪有不錯(cuò)的效應(yīng)。
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