女性在懷孕之后，應(yīng)該注意合理的進(jìn)行飲食，現(xiàn)在快要到中秋節(jié)了，所以，孕婦更應(yīng)該注意控制自己的飲食量，要合理的進(jìn)行選擇食物，在懷孕期間，要少吃一些油膩的東西，中秋可以吃螃蟹，但是一定要注意少吃，那么，孕婦中秋節(jié)期間的飲食注意事項(xiàng)？

孕婦中秋可以吃螃蟹嗎

中秋美食不得不提的是螃蟹，那么孕媽媽們能不能吃螃蟹呢？吃螃蟹又有哪些注意事項(xiàng)呢？

因?yàn)轶π酚谢钛�化淤的功效，可能使胎氣不安，起到動胎作用，也很有可能�?dǎo)致流產(chǎn)。

南北朝時期梁朝名醫(yī)陶弘景的中草藥經(jīng)典書籍《名醫(yī)別錄》，就記載著“蟹爪，破包墮胎”。因?yàn)轶π菲湫院疀觯�有活血祛瘀之功，食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用，所以一些醫(yī)生會提醒孕媽們不要吃，但目前這個說法，仍然存在著爭議。

有醫(yī)生表示，其實(shí)孕媽媽們并非完全不能吃蟹，除非是體質(zhì)寒涼虛弱的孕婦。為了保險起見，可以稍微品嘗一下大閘蟹的美味，不要多吃，更不要吃蟹爪。還有一點(diǎn)需要注意的是，由于大閘蟹這種高蛋白食物，很容易變質(zhì)腐敗，所以吃的時候，要小心挑選，否則若是誤吃了死蟹，輕則會頭暈、腹疼，重則會嘔吐、腹瀉甚至流產(chǎn)。提醒一下，懷孕3個月前，孕媽媽們還是盡量不要碰螃蟹。

孕婦中秋可以吃月餅嗎

中秋節(jié)到了，中國的習(xí)俗是吃著月餅欣賞月亮，各種口味的月餅讓準(zhǔn)媽咪們開始忍不住嘴饞起來，但是營養(yǎng)學(xué)家提醒各位準(zhǔn)媽媽，孕婦不適合多吃月餅哦，以免影響肚子胎寶寶的健康哦。

先跟小編一起來看看哪三類孕婦不宜多吃月餅?zāi)兀?/p>

第一類：體重上升過多的孕婦。

第二類：患妊娠糖尿病的孕婦。

第三類：經(jīng)常體弱多病的孕婦。

現(xiàn)在來談?wù)勗袐D吃月餅的三大危害：

1、多吃月餅很容易生“熱氣”

中醫(yī)學(xué)的角度來看，月餅屬于重油重糖的食物，是因?yàn)樵嘛灥闹谱鞒绦蛑杏屑逭ê婵镜倪^程，吃太多會導(dǎo)致胃腸積滯，孕婦在懷孕期間應(yīng)該盡量避免燥熱的食物。

2、月餅的熱量“營養(yǎng)”過剩

因?yàn)樵嘛灥牟牧现泻�有很多糖和膽固醇極高的食物，同時產(chǎn)生的熱量也很驚人，就拿最受歡迎的雙簧蓮蓉月餅為例，但是一個熱量就能達(dá)到870卡路里，從熱量的角度算下來，一個月餅就能相當(dāng)于一頓飯了。孕婦營養(yǎng)過剩可能會導(dǎo)致產(chǎn)巨頭嬰。

3、蓮蓉月餅不能多吃

蓮蓉月餅不能多吃，蓮子是蓮蓉月餅的主要原料，蓮子雖然能夠補(bǔ)充人的多種營養(yǎng)元素，但是蓮子被制作成月餅餡料后，加入了大量的糖和油之后就成為了高熱量高脂肪的食物了。多吃會影響孕媽媽的血糖也不利于腸胃健康。

孕婦中秋可以吃柚子嗎

中秋節(jié)降至，各種秋季瓜果陸續(xù)上市。中秋節(jié)的水果盤中怎能少得了柚子的身影。柚子外形渾圓，團(tuán)圓之寓意，而且“柚子”與“佑子”同音，是中秋節(jié)最為應(yīng)景的水果。

那么孕婦可以吃柚子嗎？因?yàn)樵袐寢寣�寶寶和自己�?fù)責(zé)才會有這樣的疑問，在吃一種食物之前先了解它是否適合自己食用是很有必要的。言歸正傳，孕媽媽大可放心吃柚子，因?yàn)殍肿雍�有豐富的維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有養(yǎng)顏美容、防止衰老、促進(jìn)消化、預(yù)防心血管疾病等等的功效、孕媽媽適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)柚子，對自己和寶寶都有好處的。

孕婦吃柚子有以下四種好處：

1、柚子可以增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體吸收鈣質(zhì)和鐵質(zhì)。它還含有天然葉酸，孕婦食用柚子可以預(yù)防貧血和促進(jìn)胎兒發(fā)育。有貧血的孕媽媽可以吃點(diǎn)柚子。

2、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。

3、新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分，能降低血糖。對于患有妊娠糖尿病的孕媽媽來說，是再好不過的水果了。

4、柚子具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。孕媽媽患上感冒的時候，食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。尤其是到了秋季天氣干燥的時候，孕媽媽吃點(diǎn)柚子可以降火氣、幫助治療口腔潰瘍。

小編提醒：孕婦雖然可以吃柚子，但仍要注意三點(diǎn)。第一，柚子性質(zhì)偏寒涼，原本體質(zhì)虛寒的孕媽媽不宜多吃；第二，患有高血壓的孕媽媽也不適宜吃柚子，尤其是葡萄柚；第三，服藥期間不要食用柚子。

希望大家注意中秋節(jié)的一些事項(xiàng)，并且要合理的進(jìn)行膳食，以免動了胎氣，造成更多的影響，而且要注意少吃月餅，避免太過油膩，少吃一些甜食，以免造成妊娠糖尿病，希望大家注意這些事項(xiàng)，有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，希望更多的孕婦有所認(rèn)識。