寶寶不好好睡覺的問題困擾著不少的家庭，那媽媽們又是否了解真正的原因和改善的方法呢?下面小編為媽媽們準(zhǔn)備了5個(gè)簡單的小方法，能夠幫助寶寶睡得更香。這樣寶寶就能夠得到充足的睡眠，對寶寶的成長和媽媽的休息都是很有幫助的。

(1)有時(shí)嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服;或吃得不夠，感到饑餓，也會(huì)哭鬧不睡。

(2)如果尿布尿濕了沒有及時(shí)更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會(huì)通過哭鬧不睡表示“抗議”。

(3)檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因?yàn)檫@會(huì)使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時(shí)較為明顯。嬰兒不會(huì)表達(dá)，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

(4)給寶寶查一下微量元素，缺鈣也可以出現(xiàn)這樣的癥狀。或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現(xiàn)這種狀況。

睡眠是寶寶的重要任務(wù)，也是評價(jià)寶寶生活是否規(guī)律的指標(biāo)。那么如何讓寶寶快速入眠呢?

1、把握寶寶困倦的信號，及時(shí)哄他入睡

當(dāng)大人感到困倦的時(shí)候，誰也不會(huì)想要強(qiáng)打精神。所以一旦寶寶發(fā)出了我想睡覺的信號的時(shí)候，比如說變得很安靜或者是對周圍的人、玩具都失去興趣，就應(yīng)該馬上開始哄寶寶入睡。一旦寶寶超過了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，再次入睡就會(huì)變得很困難的。

2、睡覺前給寶寶一些固定的暗示

即使是非常小的寶寶也能通過一些固定的暗示來養(yǎng)成按時(shí)入睡的好習(xí)慣。比如說，每天準(zhǔn)備睡覺之前，給寶寶洗個(gè)非常舒服的溫水澡，這樣不僅可以放松，也可以更好的促進(jìn)睡眠�；蛘哒f，寶寶睡覺之前給他固定放一些很柔和的搖籃曲，在幫助寶寶睡覺的同時(shí)，還能夠形成固定的暗示。

3、睡覺前給寶寶一些撫觸

根據(jù)調(diào)查研究，如果爸爸媽媽們能夠每天堅(jiān)持在寶寶睡覺前給他的小胳膊、小腿按摩15分鐘，那么經(jīng)過1個(gè)月，寶寶的睡眠就會(huì)得到有效的改善。

4、制造一些有利于寶寶的睡覺聲音

一些曲調(diào)優(yōu)美的搖籃曲，媽媽穩(wěn)定的心跳聲，水輕輕流動(dòng)的聲音，或者是一些比較緩和的鋼琴曲，都是能夠讓寶寶們很快就情緒穩(wěn)定下來的素材，能夠幫助寶寶盡快的入睡。

5、給寶寶一個(gè)替代的“媽媽”

將媽咪柔軟的，沒有洗干凈的T恤放到寶寶的小床上。這樣?jì)屵涫煜さ奈兜滥軌蜃尓?dú)自睡覺的寶寶產(chǎn)生足夠的安全感。

閱讀完小編的介紹，媽媽們是否了解呢寶寶真正的需要呢?希望媽媽們能給寶寶一個(gè)溫馨的睡眠。更多關(guān)于養(yǎng)生保健的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注我們尋醫(yī)問藥網(wǎng)站。只有你想不到，沒有我們教不了的保健妙招。謝謝大家。