物質(zhì)生活的提高，在其飲食上也有了很大改善，所以家長(zhǎng)們?yōu)榱撕⒆痈�好的生長(zhǎng)發(fā)育，繼而家長(zhǎng)都會(huì)給孩子食用些高脂肪、糖果、糕點(diǎn)等攝入量增加，隨之生活中出現(xiàn)了越多的肥胖寶寶，這樣反而對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)造成反作用的極大不利影響。那如何預(yù)防寶寶發(fā)生肥胖呢？

1、克服兒童的惰性使其生活充滿樂趣，不要使他們老想著吃。

2、盡量讓孩子到室外多做些體力活動(dòng)，這不僅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促進(jìn)心血管功能。

3、培養(yǎng)孩子定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，不要過量地讓孩子進(jìn)食。

4、大人不要暴飲暴食，否則兒童就要模仿。

5、不要用食品對(duì)孩子進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰。

6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕點(diǎn)，少吃葷油、肥肉。給孩子準(zhǔn)備適量低熱量的食品，如蔬菜和水果。

寶寶肥胖的危害

1、智力的影響

肥胖兒體脂過多，大量血液分布于周圍組織中，加之有效呼吸量相對(duì)減少，使心、腦出現(xiàn)相對(duì)缺氧狀態(tài)，從而可能影響兒童的智力。

2、心理行為和個(gè)性的影響

肥胖兒童更容易出現(xiàn)抑郁和自卑等情緒變化，致使被動(dòng)、退縮等個(gè)性形成;人際關(guān)系也變得敏感，形成了內(nèi)向、多疑的性格。很多肥胖的兒童，就算被歧視、被欺負(fù)也選擇忍氣吞聲，久而久之影響心理健康。

3、糖代謝障礙

中、重度肥胖青少年，高胰島素血癥檢出率達(dá)60%以上，另有約6%～7%的糖耐量異常者（糖尿病的臨界狀態(tài)）和3%的糖尿病患者。

肥胖兒童肝臟需合成運(yùn)轉(zhuǎn)的脂肪過多，不堪負(fù)重，肝臟機(jī)能失調(diào)，肝細(xì)胞內(nèi)積聚脂肪，引起細(xì)胞變性，肝功能異常，因此，中重度單純性肥胖青少年約40%～50%有脂肪肝現(xiàn)象。

對(duì)于預(yù)防寶寶發(fā)生肥胖的方法，現(xiàn)在大家都有一定的了解。家長(zhǎng)們?nèi)绻麨榱撕⒆幽芨�好的健康成長(zhǎng)，使之在平時(shí)一定要合理規(guī)劃孩子的飲食規(guī)律，不可讓孩子出現(xiàn)暴飲暴食、大量食用甜食、高脂肪食物等攝入量，一旦有疑似身體肥胖的跡象要及時(shí)檢查和減肥。