女性月經不調又稱月經過少、月經異常、月經紊亂等，引起女性月經不調的原因有很多方面，女性朋友在找到原因對癥治療的同時，可以參考以下這些有利于調理女性月經的食譜。下面就讓我們一起來了解下女性月經不調如何正確選擇食譜呢?

山藥栗子豬肚煲

主料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個、生姜、料酒、精鹽適量。

制作方法：鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。栗子去皮洗凈待用。豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

功效：健脾和胃益腎調經。

食譜分析：山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養(yǎng)尉健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養(yǎng)的佳品。此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。

溫馨提示：月經不調女性患者，在中醫(yī)調理期間，要注意飲食禁忌。陰虛者，忌食辛辣燥熱之品;陽虛者， 忌食寒涼冷積之品。

經少者，忌酸澀苦寒之品;經多者，忌溫熱辛辣之品。同時要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房 脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

上述內容就是小編為您講述的關于女性月經不調如何正確選擇食譜方面的相關內容，今天為您總結女性月經不調的食療就到這里了，不管您是屬于哪種情況的月經不調，女性朋友一定不要忽略了月經不調的情況，要重視治療。