女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷一段特殊時(shí)期，而在這段期間，很多食物是決定不能吃的，要不然的話對(duì)女性身體會(huì)造成危害。所以在來月經(jīng)的時(shí)候，我們應(yīng)該要多加注意自己的日常飲食才行。下面小編為大家介紹四款有效補(bǔ)血養(yǎng)血的飲食偏方。

當(dāng)歸紅棗排骨

治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片

排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用

養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

突然想起哪位佳人的話：女人時(shí)刻要珍愛自己!先別說時(shí)刻珍愛自己，能隔段時(shí)間想起自己已然不錯(cuò)了。呵呵!

先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，開煮咯!記得要看時(shí)間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖

雙紅補(bǔ)血湯

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜

養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

以上介紹四款有效補(bǔ)血養(yǎng)身的飲食偏方，你們是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)做了呢?希望各位女性朋友們?cè)趤碓陆?jīng)的時(shí)候，千萬不可亂吃亂喝，要不然的話很容易會(huì)招來更多的疾病。