女性一旦上了年紀之后，身體狀況就會越來越差，這是每個女性都愿意看到的事情。因此在日常生活中，我們應該要多加注意自己的飲食習慣，多吃一些健康的營養(yǎng)食物才行。下面小編為大家介紹兩款有效滋陰養(yǎng)顏的飲食偏方。

一、枸杞酒釀蛋

原料：枸杞、酒釀200克、雞蛋2個、冰糖。

煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。

Tips：很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，這些食物加在一起后，更能促進營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。

二、牛奶窩蛋蓮子湯

主料：雞蛋100克，蓮子100克

輔料：西谷米50克，牛奶500克

調(diào)料：姜2克，冰糖15克

做法：

1、西米用清水浸15分鐘，略洗，瀝干水分，備用;

2、蓮子去芯、洗凈;

3、將適量清水注入煲中，放入蓮子和姜片，用慢火將蓮子煮軟;

4、撈出姜片棄掉，加入冰糖煮溶;

5、注入牛奶煮開后，放入西米，要不停地攪到西米，煮約10-15分鐘直到發(fā)現(xiàn)西米已變得透明或西米粒內(nèi)層無任何乳白色圓點，再將雞蛋逐個打入，再次開鍋即可。

Tips：食物相克 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。

以上介紹兩款有效滋陰養(yǎng)顏的飲食偏方，你們是不是已經(jīng)全部都學會了呢?希望大家以后一定要多加愛惜自己的身體，要不然的話很容易會引發(fā)一些婦科疾病哦。如果還想要了解更多的話，請多關注本網(wǎng)站更新。