女性宮寒的原因有很多，有些主要跟體質(zhì)有關(guān)，日常中就手腳發(fā)涼、怕冷，這主要是因為體內(nèi)陽氣不足所致，還有些主要與不良的生活習慣息息相關(guān)，比如愛吃生冷食物、冬季衣著單薄等。那么女性如何改善宮寒現(xiàn)象呢?我們一起來看看女性宮寒的三個治療方法。

1、多吃補氣暖身的食物

例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、經(jīng)�？觳阶�

一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)�？觳阶呤亲詈啽愕霓k法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

3、艾條溫灸

這是要到醫(yī)院進行的治療。中醫(yī)師一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴)，用艾條每日熏灸30分鐘，長期堅持就可以有效。

為了有一個良好的母體環(huán)境，備孕的第一步就是保護好子宮，那么女性如何改善宮寒癥狀呢?以上就是我們的婦科保健專家為大家介紹的女性宮寒的三個治療方法，希望每一位女性朋友都能有一個好的身體，由內(nèi)而外地散發(fā)美麗!