最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。

　　如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處

　　小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃 。

　　有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

　　胃不好，要少食多餐。

　　花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。

　　大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

　　蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。

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