冬天干燥，容易發(fā)生呼吸道感染，對(duì)于慢阻肺患者來(lái)說(shuō)，疾病發(fā)作會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，從而大大增加感染甲流的幾率。

　　教授建議，慢運(yùn)動(dòng)有助預(yù)防慢阻肺發(fā)作，如步行、慢跑、太極拳等時(shí)間較長(zhǎng)、強(qiáng)度較低的有氧運(yùn)動(dòng)能保持和增強(qiáng)肺泡彈性，使通氣量增加，提高血液中氧氣含量，緩解缺氧。

　　一天中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間是早上8點(diǎn)左右，這時(shí)肺臟功能最強(qiáng)，最好此時(shí)進(jìn)行節(jié)奏緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺功能。

　　此外，慢阻肺患者要盡量避免與患感冒的病人接觸。飲食上忌油膩，多吃蔬果，并要忌煙、酒及辛辣食物。此外，慢阻肺病人居住和工作環(huán)境要溫暖舒適，空氣要新鮮，常開門窗、多曬太陽(yáng)，居室內(nèi)保持一定濕度。

　　有研究稱，慢阻肺的診斷率還不到1/3，專家建議高危人群可自測(cè)患病可能性。

　　如何自測(cè)慢阻肺？　　1.是否經(jīng)常咳嗽？2.是否經(jīng)�？瘸鲳ぬ担�3.在進(jìn)行爬樓梯、逛街購(gòu)物等日�；顒�(dòng)時(shí)，是否比同年齡人更容易呼吸困難？4.年齡是否超過(guò)40歲？5.是否吸煙或曾經(jīng)吸煙？在上面這五個(gè)問(wèn)題中，如果您有三個(gè)或三個(gè)以上的答案為“是”，就需要向醫(yī)生咨詢，并在醫(yī)生建議下做肺功能測(cè)試了。