如何安然度過(guò)寒冷的冬天
冬天天氣寒冷使人的平均血壓偏高,血管收縮。如果血管內(nèi)已存在粥樣硬化斑塊產(chǎn)生的血管狹窄,便有可能引起心腦供血不足。同時(shí)天氣干燥,呼吸會(huì)消耗大量水分,使得血液黏度增高,容易導(dǎo)致血管內(nèi)血栓的形成。且秋冬季室內(nèi)外溫差較大,這種變化有可能使血管出現(xiàn)明顯的收縮,也可以產(chǎn)生缺血。所以在秋冬季節(jié)較寒冷時(shí),冠狀動(dòng)脈最容易發(fā)生缺血性事件,因此高危人群不宜過(guò)早出門晨練,晨練時(shí)要注意保暖。
冠心病治療是一場(chǎng)持久戰(zhàn),患者的健康管理非常重要;颊咭趫(jiān)持規(guī)律服藥的同時(shí)采取合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡等非藥物手段,積極控制危險(xiǎn)因素。
首先,要堅(jiān)持健康的生活方式。主要包括飲食粗細(xì)搭配,減少飲酒,絕對(duì)戒煙,避免壓力過(guò)大,調(diào)整心態(tài),保持心情舒暢對(duì)身體康復(fù)非常重要。對(duì)于高血壓、高血脂、高血糖等危險(xiǎn)因素應(yīng)積極控制。
其次,要堅(jiān)持長(zhǎng)期規(guī)律服藥。穩(wěn)定性心絞痛或急性冠脈綜合征患者,都應(yīng)堅(jiān)持雙聯(lián)抗血小板治療,服藥最好按時(shí)定量。在上午6~12時(shí),尤其是睡醒后的頭3個(gè)小時(shí),心臟最容易“鬧事”,最好在每天晨起后服藥,不要根據(jù)自己的感覺擅自停藥或減藥。
另外,堅(jiān)持定期復(fù)查。應(yīng)接受有規(guī)律的回訪,以便醫(yī)生及時(shí)了解病情和療效,了解血壓、血糖、血脂等危險(xiǎn)因素的控制情況,及時(shí)調(diào)整治療方案,防止病情加重或復(fù)發(fā)。
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