如今，腎結(jié)石已經(jīng)成為一種常見(jiàn)的腸胃疾病，令患者痛苦不堪。而其形成又多與日常的生活飲食有關(guān)，為此預(yù)防也應(yīng)以飲食為重。

一天一杯檸檬水 遠(yuǎn)離腎結(jié)石

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結(jié)石，還能防止更多結(jié)石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。對(duì)藥物不耐受的患者來(lái)說(shuō)，飲用檸檬汁最好。

另一項(xiàng)研究建議，每天取120毫升檸檬汁，以檸檬汁比水2：1的比例兌水飲用，效果良好。檸檬汁稀釋后味道更好，尿液量也會(huì)大大增加。

另外，大量飲水對(duì)所有成分尿石都有防治作用。可促使小的結(jié)石排出，稀釋尿液可防止尿石結(jié)晶形成，并能延緩結(jié)石增長(zhǎng)速度。