糖尿病人每天運(yùn)動(dòng)十分鐘護(hù)肝
每天流遍全身的血液在高血糖的影響下,會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成日積月累的威脅,糖尿病患者需要定期給內(nèi)臟做做檢查,清理清理,尤其是春節(jié)放假期間更要注意。
肝 大量脂肪附著在肝臟上,會(huì)使肝臟變得很“臟”。在引起脂肪肝的所有病因中,糖尿病占第三位,僅次于肥胖與飲酒,臨床常表現(xiàn)為乏力、肝區(qū)不適和觸痛等。
清潔方法:每天運(yùn)動(dòng)10分鐘,就能保證肝臟在最佳狀態(tài)下工作;盡量不喝酒,即使喝酒,速度也要慢,量要少,最好用小杯;吃飯有規(guī)律,避免脂肪、糖含量高的食物;保持愉快的心情,中醫(yī)認(rèn)為,肝喜疏惡郁。
胃 血糖總控制不好,時(shí)間長(zhǎng)了,容易出現(xiàn)糖尿病胃腸植物神經(jīng)病變,導(dǎo)致胃輕癱,胃無(wú)法正常工作,清潔度自然降低,常表現(xiàn)為腹脹、早飽、厭食、噯氣、惡心、嘔吐等,通常在餐后較為嚴(yán)重。
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