大家都注重保健，而最注重保健的應(yīng)該是現(xiàn)在職場(chǎng)中的女性了。白領(lǐng)的生活條件要比我們普通人的生活條件好一些。也就會(huì)越來(lái)越重視對(duì)自己的身體健康的調(diào)理。而且現(xiàn)在很多上班族在辦公室一般都是一坐一天的。這樣一天下來(lái)就會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)癥狀。

很多白領(lǐng)女性都普遍反映自己腰酸背痛、頸椎疼痛、頭暈缺氧、眼睛干澀疲勞等等。加之人們上班時(shí)間飲食較為不規(guī)律，很多人吃的飯菜往往都是一些快餐或者難消化的食物，對(duì)腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)。然而，這種腸胃問(wèn)題通常都不會(huì)讓她們有太多的擔(dān)憂。

可是，事實(shí)上是腸胃紊亂，非常容易引起各種疾病發(fā)生。腸道長(zhǎng)時(shí)間處于“半休眠”狀態(tài)，蠕動(dòng)能力減弱，很容易出現(xiàn)消化障礙。而且，秋冬干燥，容易導(dǎo)致排泄不暢。中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里。不妨試試下邊這個(gè)小動(dòng)作，來(lái)幫助腸道運(yùn)動(dòng)起來(lái)。眼睛的正下方顴骨處，是大腸經(jīng)絡(luò)貫通處。早餐后10~15分鐘是大腸活躍的時(shí)間。這時(shí)，并攏食指、中指、無(wú)名指，用指肚有節(jié)奏地輕敲顴骨幾分鐘，可促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，預(yù)防季節(jié)性便秘，人也會(huì)變得精神。整日面對(duì)電腦的上班族們，從現(xiàn)在開(kāi)始起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，按摩自己的顴骨吧，不僅可以讓自己精神充沛還能改善腸胃系統(tǒng)。

坐辦公室的白領(lǐng)們是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢?如果不想讓自己的腸胃出現(xiàn)更多問(wèn)題的話，就從現(xiàn)在來(lái)事注意日常保健吧，當(dāng)然你也可以去保健網(wǎng)站搜索一下關(guān)于調(diào)理自身腸胃的好辦法，幫助自己建立一個(gè)革命的好本錢(qián)哦。