閑暇時怎么打發(fā)時間？對于宅女或是中老年人來說，看電視必成為首選，她們每天花在電視上的時間從2-8小時不等。針對長時間看電視的行為，專家就指出，每天久坐電視機前看電視，會增加患心臟病而過早死亡的風險。其中，看電視1小時可增加心臟病死亡風險7%，每天看電視4小時心臟病風險增加28%。

久看電視患心臟病風險增28%

在英國，每年有193000人死于心臟病，占死亡總數(shù)的三分之一。研究人員對13197位健康的中年男女進行了近10年的研究。在研究期間，373人死于心臟病。結(jié)果表明，看電視的時間是心臟病死亡概率的一個重要標志。

科學家估計，如果英國人的看電視時間從平均每天4小時降低到1小時，可避免8%的死亡風險，挽救30條性命。我們的身體不是為了長時間坐著，我們應該意識到，在我們坐在電視前看世界杯時，我們的心臟病風險可能會增加。

誘發(fā)心臟病的可能性有兩點

研究人員說，這項研究結(jié)果和運動多少無關，這說明人們下班后所選擇的休閑活動對整體健康有很大影響。很多人都習慣回到家就開電視，一坐下來就是數(shù)小時，這樣做既方便又容易，但這樣對心臟及整體健康都不好。因為看電視的時候，身體能量消耗之低接近底線，剩余熱量更容易在體內(nèi)積聚轉(zhuǎn)化為脂肪，導致內(nèi)臟脂肪增加，而肥胖癥正是心臟病的一大危險因素。

另一種解釋就是看電視的時候更容易吃零食，這也會導致攝入多余熱量，增加包括心臟病在內(nèi)的多種健康危險幾率。

在看電視時，我們都會不自覺的吃零食，或是坐沒坐相，從而導致了心臟病發(fā)病幾率的增大。壞習慣，陋習是各種病痛纏身的部分原因。要想保持健康的生活，就要改掉那些惡習、陋習。