現(xiàn)在很多人的生活狀況比較的好，所以在飲食上面很不注意，而就是不注意所以導(dǎo)致了疾病的出現(xiàn)，尤其是現(xiàn)在患高血壓的人也越來越多了，因此我們大家更要注意這類病的危害和注意事項，那么，高血壓禁忌事項有哪些呢?下面跟隨專家來看看吧。

1、高血壓不能快速進餐。

高血壓病人進餐宜定時定量，細嚼慢咽，千萬不可狼吞餐咽或暴飲暴食，還要戒煙限酒，尤其要限制飲烈性酒。

2、高血壓不能吸煙。

吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmHg。因為尼古丁會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。

3、高血壓不能下蹲搖頭。

高血壓病人不宜做下蹲起立快速搖頭或跳躍等動作，這類動作有引起高血壓病人腦血管意外的危險。

4、高血壓不能情緒激動。

高血壓患者的心理表現(xiàn)緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些都是使血壓升高的誘因。精神緊張、情緒大幅度波動、大發(fā)脾氣等可使內(nèi)分泌功能紊化，導(dǎo)致血管收縮，血壓驟升，從而有引起心腦血管疾病突發(fā)的危險。

患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著。

5、高血壓不能屏氣排便。

對患有高血壓的病人來說，一時性的用力屏氣排便，會因腹部壓力增大、血壓驟升而引發(fā)危險。高血壓病人排便應(yīng)慢慢來。必要時，可在前一天臨睡前服用緩瀉劑，或排便時應(yīng)用開塞露。

6、高血壓不能洗冷水澡。

水溫過高與過低都會引起皮膚血管的收縮，從而使血壓上升。只有溫水能夠減輕高血壓患者的交感神經(jīng)興奮性，有助于降低血壓。但高血壓患者在享受溫水浴時，也應(yīng)注意洗澡時間不宜過長、酒后或疲勞過度時不宜洗澡。

飯后不宜立即洗溫水浴。因為吃飯后，會有大量的血液流向消化系統(tǒng)，如果高血壓患者飯后馬上入浴，會因皮膚血管的擴張和血流量的增加導(dǎo)致大腦和心臟的供血減少，發(fā)生心、腦血管意外。

洗澡時動作不宜過快過猛。高血壓患者的血管都有不同程度的硬化，如果動作過快過猛，容易發(fā)生腦血管意外或心肌缺血。這一點，老年高血壓患者尤其要注不宜到公共浴室去洗澡。公共浴室的水溫通常都比較高，明顯超過體溫，而且一般的公共浴室通風(fēng)設(shè)備都比較差，會讓人覺得悶熱，呼吸不暢。在這種環(huán)境下，血壓會明顯上升，甚至造成不良后果。

7、高血壓不能趴著看書。

有些人喜歡趴在床上看書、看電視。由于長時間處于趴伏狀態(tài)，壓迫腹部肌肉，影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導(dǎo)致血壓驟升而發(fā)生意外。

專家提示：上面是專家解說的高血壓出現(xiàn)的禁忌和注意事項，所以高血壓病人們也應(yīng)該多注意自己的身體健康，當(dāng)身體查出這類病后也要多了解千萬不能過量的運動。同時要注意不能飲酒過量，這些不注意都會給身體照成很大傷害的，病人們要積極的處理好疾病。