現(xiàn)在男性也存在很多問題，特別是一些生殖方面的問題，有很多男性出現(xiàn)早泄癥狀，這個癥狀困擾著很多人，特別是一些年輕的男性朋友，因為礙于面子，不好意思去醫(yī)院檢查，導(dǎo)致家庭和愛人之間發(fā)生矛盾，影響正常的生活，其實對于早泄，也可以通過日常生活的一些日常習(xí)慣慢慢調(diào)理起來，下面讓我們具體了解一下在生活中預(yù)防男性早泄的方法措施都有哪些？

親密夫妻生活按摩防治男人早泄

1、由妻子用手撫摸丈夫的陰莖龜頭及莖部，直至射精迫近的程度，然后停止刺激，待興奮高漲的射精感消退后再重復(fù)上法，如此反復(fù)進行。經(jīng)數(shù)天或數(shù)周訓(xùn)練后，丈夫能夠耐受大量刺激而不至于射精。隨著訓(xùn)練的加深，為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數(shù)可逐漸減少，最后達到能夠連續(xù)經(jīng)受足夠長時間的刺激而不過早射精。要點是每次訓(xùn)練要掌握好刺激強度和時間，也就是說要把握火候才能達到理想效果。此種練習(xí)，雖說可以由患者本人進行，但效果遠不如女方來操作。此外，本方法也可采用性交時進行類似訓(xùn)練，陰莖在陰道中快射精時暫停抽動或拔出，反復(fù)如此。當(dāng)然，采用這種辦法，妻子應(yīng)給予更恰當(dāng)?shù)呐浜喜判�，妻子短期�?nèi)雖顯得有失情趣，但從夫妻性和諧的長遠性來看，小犧牲必將帶來大收獲。

2、妻子經(jīng)常給予丈夫陰囊及睪丸按摩，當(dāng)進行性生活，即丈夫的陰莖進入陰道，由于過度興奮即將射精時，向前下方牽拉陰囊和睪丸，并囑丈夫停止陰莖抽動。待平靜后，再重復(fù)進行。本法可與上法同時使用，效果更好。

3、即妻子對陰莖不斷施加刺激，待丈夫感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好位于冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘左右，然后突然放松。施加壓力的方向是前后向而非左右向，女方要用指腹，而避免用指甲捏挾或搔到陰莖。一般堅持15-30次訓(xùn)練，均能達到延緩射精的目的。

另外，平時妻子多撫摸丈夫的性器官及大腿內(nèi)側(cè)，或做腰部保健按摩，揉臍下，均有利于丈夫重樹男子漢雄風(fēng)。

防治早泄疾病學(xué)會科學(xué)飲食

1、早泄應(yīng)選擇的主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。

2、早泄應(yīng)選擇的水果：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用，能很好的抑制早泄。

3、早泄應(yīng)選擇的蔬菜：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

4、早泄應(yīng)選擇的肉、蛋、奶類：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫(yī)學(xué)認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補強壯劑。能有效的治療早泄。

上面的文章給我們詳細的介紹了一些防治早泄疾病的飲食食物都有哪些？希望可以幫助到你，多注意日常飲食，養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣，男性朋友因該多吃一些補陽的食物，特別是有早泄癥狀的朋友，更要注意飲食，多吃這些食物可以提高你的性能力，早日擺脫早泄。