便秘是一種常見(jiàn)的腸道疾病，過(guò)去，45歲之后才是腸道疾病的高發(fā)年齡，但如今70%的二十多歲年輕人已經(jīng)有腸道疾病。特別是經(jīng)常坐著上班的白領(lǐng)一族，由于長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，腸道蠕動(dòng)緩慢，經(jīng)常出現(xiàn)大便干燥或者是大便次數(shù)少等情況的。中醫(yī)認(rèn)為：便秘通常是由于腸有積熱，便導(dǎo)受阻，氣虛血少，氣機(jī)郁滯所致，其可分虛秘和實(shí)秘兩大類(lèi)。治療時(shí)，實(shí)秘應(yīng)以清熱潤(rùn)腸為主，虛秘應(yīng)以益氣健脾為主。

1、玄麥甘桔茶

〔配方〕玄參、麥冬各6克，桔梗5克，甘草2克，茶葉3克。

〔用法〕沸水沖泡當(dāng)茶飲。

〔功效〕治便秘和小便黃少等癥。

〔來(lái)源〕民間驗(yàn)方。

2、黃荊茶

〔配方〕大黃20克，荊芥5克，茶葉5克。

〔用法〕上藥加水煎煮，熱飲。

〔功效〕治熱結(jié)便秘。

〔來(lái)源〕民間驗(yàn)方。

3、二柑茶

〔配方〕廣柑5 克，柑桔5 克，白糖、茶葉適量。

〔用法〕前二味去皮核取汁，加淡綠茶水和白糖，拌勻熱飲。

〔功效〕清腸熱毒，通瀉腸胃。

4、黑芝麻大黃茶

〔配方〕好茶葉15克、黑芝麻和大黃各60克。

〔用法〕將以上各味研成細(xì)末，每次用10克，開(kāi)水沖服。

〔功效〕清熱潤(rùn)腸，順氣異滯。主治便秘。

〔來(lái)源〕民間驗(yàn)方。

5、蜂蜜茶

〔配方〕茶葉3克、蜂蜜適量。

〔用法〕將茶葉裝袋放杯中，用沸水泡茶，涼后加適量蜂蜜，攪勻，代茶飲用。

〔功效〕益氣健脾，溫陽(yáng)通便，主治便秘。

〔來(lái)源〕民間驗(yàn)方。

6、紅糖茶

〔配方〕茶葉2克、紅糖10克。

〔用法〕用開(kāi)水沖泡5分鐘，每頓飯后飲1杯。

〔功效〕用于病后大便不通。

〔來(lái)源〕民間驗(yàn)方。

7、草決明茶

〔配方〕綠茶6克、草決明20克。

〔用法〕將以上原料用沸水沖泡，代茶飲用。

〔功效〕治便秘。

〔來(lái)源〕民間驗(yàn)方。

8、松蘿白糖茶

〔配方〕松蘿茶9克，白糖適量。

〔用法〕煎沸取汁頓服。

〔功效〕治便秘不下。

〔來(lái)源〕《本草綱目拾遺》。

9、蔥涎蚋茶丸

〔配方〕蔥、蚋茶適量。

〔用法〕用蔥涎調(diào)蚋茶末制成丸藥，服之自通。

〔功效〕治婦女產(chǎn)后便秘。

〔來(lái)源〕郭嵇中《婦人方》。

長(zhǎng)期便秘不僅會(huì)影響身體健康，女性還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、容貌衰老，因此，一旦出現(xiàn)便秘情況就應(yīng)該引起重視。此外，還應(yīng)該配合科學(xué)膳食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只有這樣才能徹底遠(yuǎn)離便秘，保持健康！