有數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在得高血脂的人群已經(jīng)出現(xiàn)了年輕化，就是說(shuō)有越來(lái)越多的年輕人也開(kāi)始出現(xiàn)高血脂問(wèn)題。專家認(rèn)為，之所以年輕人容易出現(xiàn)高血脂，跟他們的飲食習(xí)慣有直接關(guān)系。對(duì)于高血脂患者來(lái)說(shuō)，除了要根據(jù)醫(yī)囑用藥外，自我護(hù)理也是治病的關(guān)鍵。下文就介紹了一些高血脂的護(hù)理指導(dǎo)。

高血脂

針對(duì)高血脂的護(hù)理指導(dǎo)

每天別超一個(gè)蛋黃

北京市昌平區(qū)李女士：高脂血癥患者能不能吃蛋，我一直很困惑，到底能吃嗎，能吃多少?

專家：蛋黃確實(shí)是高膽固醇食物，應(yīng)該少吃。具體來(lái)說(shuō)，膽固醇高的人每天不要超過(guò)一個(gè)蛋黃，如果膽固醇很高，則三天不要超過(guò)一個(gè)蛋黃。

適量多喝水防血稠

浙江省杭州市楊先生：有人說(shuō)多喝水對(duì)降低血脂有幫助，應(yīng)該怎么喝?

專家：喝水本身并不能直接調(diào)血脂，但適當(dāng)多喝水有助于稀釋血液，防止血液黏稠和血栓形成。尤其是睡前和起床后適時(shí)補(bǔ)充些水分很重要，但要注意適量。一天2000毫升左右即可。

吸煙吸掉好膽固醇

天津市河西區(qū)方先生：我的煙齡已經(jīng)有十幾年了，最近查出血脂異常，醫(yī)生說(shuō)讓我戒煙，請(qǐng)問(wèn)抽煙和血脂異常有什么關(guān)系?

專家：吸煙不僅會(huì)引起還會(huì)加重血脂異常。如降低“好膽固醇”——高密度脂蛋白膽固醇，還會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈粥樣硬化。

血脂異常易得脂肪肝

吉林省長(zhǎng)春市劉先生：我體檢時(shí)查出膽固醇高，有人說(shuō)高血脂的人，也容易得脂肪肝。這兩者有什么關(guān)系?

專家：血脂異常和脂肪肝會(huì)相互影響，所以血脂異常的患者體檢時(shí)要關(guān)注肝臟的情況，同樣已患上脂肪肝的人也要警惕引發(fā)血脂異常。

上文就是關(guān)于高血脂的介紹。小編提示高血脂的治療，除了要靠藥物外，運(yùn)動(dòng)和飲食的調(diào)理也尤為重要。積極參與體育鍛煉，合理搭配一日三餐，這對(duì)治療高血脂會(huì)有幫助。高血脂患者要注意，日常飲食應(yīng)該要以清淡為主，油膩、高熱量的食物不要吃。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，高血脂患者要根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。