大家在日常生活當中都知道紅薯比較美味，但是很多的人卻不能吃紅薯，因為會造成燒心，平時大家需要注意洪水的一些秘密紅薯可以有效的降低血脂，尤其是在寒冷的冬天，烤紅薯是大家最喜歡吃的一種食物，紅薯比較美味，大家一定要注意生吃和熟吃的功效不一樣，那么，冬天吃紅薯降血脂，功效很好？

1、熟紅薯健脾胃

紅薯健脾胃。便秘的人，可以常吃煮紅薯；而喝酒過多，傷了脾胃的人，可以吃烤紅薯來緩解不適。

紅薯補氣和血，作用可以跟大棗相提并論。堅持長期吃紅薯，可以改善面部氣色。

當然，紅薯也不宜多吃，吃多了容易引起反酸等癥狀。

2、常吃紅薯藤，可降低血糖

很多人不知道，紅薯藤也是可以吃的。紅薯藤的嫩尖，炒著吃是很清香的。把紅薯藤老稈外的一層皮撕掉，把里面的稈掐成段，用一點辣椒和花椒炒著吃，味道很香。

紅薯藤入肝經(jīng)，明目，有去熱毒的作用，可以調(diào)理腸炎和皮膚紅腫、毒瘡。

如果肚子不太舒服，那么可以用紅薯藤老稈煮水喝。皮膚長瘡，可以用紅薯葉子搗碎外敷來消腫排膿。

3、帶皮吃紅薯，吃了不脹氣

紅薯皮是很好的東西。紅薯肉補脾胃，紅薯皮助消化；紅薯肉補氣，紅薯皮通氣。吃太多紅薯容易使人脹氣，還會讓人感覺燒心，如果帶著皮吃，能適當緩解這些問題。

溫馨提示

如果紅薯的表皮變色、發(fā)黑或有褐色的斑點，那說明它的局部腐爛了。這時就不宜食用，更不能吃它的皮。

紅薯的吃法有很多，一般是煮著吃、烤著吃、曬干了吃。小編推薦兩種特別的吃法，你不妨試試。

推薦吃法：紅薯小丸子

食材：紅薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉。

做法：1、把紅薯打成紅薯蓉。2、紅薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面團。3、用手把紅薯蓉面團揉成小丸子備用。4、做好的丸子撒上椰蓉，入油鍋炸熟即可。

推薦：健康紅薯片

食材：紅薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波爐、油。

做法：1、將紅薯洗干凈后，切成非常薄的紅薯片。2、可以將紅薯片刷上蜂蜜，喜歡酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不錯的選擇。3、在烤盤上涂上油，將紅薯片放上去烤。4、烤熟即可。

大家應該注意吃紅薯的一些方法，讓自己的身體更加健康，而且?guī)�皮吃紅薯吃了不脹氣，紅薯皮有通氣的效果，大家應該注意吃紅薯的方法，但是很多人吃紅薯比較難受，所以，最好不要去吃紅薯，大家應該根據(jù)自己的情況，選擇吃紅薯的方法。