健康的頭發(fā)中間是發(fā)芯，外面有毛鱗片保護著，這就好像深愛著不可分的一對戀人，嬌弱的發(fā)芯是女人，堅實的毛鱗片是男人。堅實的毛鱗片可以張開放養(yǎng)料進來，給頭發(fā)好好補補營養(yǎng)，也可以閉緊對抗外界對發(fā)芯的損害�？僧斖饨鐡p害過于厲害，毛鱗片就會被破壞，這時候，脆弱的發(fā)芯就沒了抵擋能力，斷發(fā)就發(fā)生了。這就像男人生病了，不再能供養(yǎng)家里，不再有寬厚的肩膀給女人保護，女人自然就會漸漸枯萎。

　　一般，健康的頭發(fā)在經(jīng)歷了1000次清洗加電吹風吹干、5500小時暴曬、上千次梳理后，就變得嬌弱易斷了。如果期間又染發(fā)又燙發(fā)，那就加劇了損害。

　　染發(fā)的過程，實際上就是將色彩因子努力地嵌入到頭發(fā)的內(nèi)部，讓頭發(fā)呈現(xiàn)出各種顏色。但這種色彩因子很容易脫落，脫落后，頭發(fā)上就形成了一個個因侵蝕而殘留下的空洞。這么多的空洞，自然一拉就斷啦。而燙發(fā)則會讓毛鱗片的表面不平滑、摩擦力增大，最終導致毛鱗片翹起、脫落。頭發(fā)外面的保護層被打破了，柔弱的發(fā)芯暴露在各種危險因素面前，自然經(jīng)不住，原本一體的頭發(fā)漸漸就分離了，斷發(fā)發(fā)生了。

　　☆傷心斷發(fā)TOP 5

　　第一名：染發(fā)第二名：燙發(fā) 第三名：曝曬 第四名：吹風 第五名：不良洗發(fā)

　　給頭發(fā)一點溫柔的愛

　　知道斷發(fā)的原因，我們就可以用多種方法來避免斷發(fā)。首先預防為主。如何預防呢？

　　遠離冷燙精和染發(fā)劑

　　那些頭發(fā)長得能記進吉尼斯大全的，從來沒聽她們說過作染燙。大多是泉水洗護，梳理有致。如果你要頭發(fā)能堅強地挺立在你腦袋上很多年，由它們自然地壽終正寢，那你就要遠離冷燙精和染發(fā)劑。別認為時尚只由染發(fā)和燙發(fā)組成，讓自己的創(chuàng)意在你的頭發(fā)上開花，輔以各種小飾品作點綴，也會是一件很時尚的事情。

　　洗發(fā)

　　如同臉部的清潔是護膚的重要一環(huán)，洗發(fā)也是護發(fā)的重要一環(huán)。但和護膚不同，頭發(fā)不用天天洗，你得給頭發(fā)一個喘息呼吸的時間，讓它可以消化營養(yǎng)吸收營養(yǎng)排出污物。一般每隔1-2天洗一次最好，不要用堿性過高的洗發(fā)香波，洗完一定要用護發(fā)素。這就好比你洗完臉要抹護膚霜一樣，保證污物從發(fā)上清除的同時，又給了頭發(fā)新的營養(yǎng)。

　　另外洗后頭發(fā)要用干毛巾吸干，不能用毛巾搓啊搓的，恨不能搓出一層污垢。濕發(fā)是最柔弱的，經(jīng)不起如此的摧殘。也不要用吹風機，那等于是對頭發(fā)的一次“強奸”。

　　養(yǎng)發(fā)食物

　　所謂內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，才能真正自然健康。要有一頭好發(fā)，多補充養(yǎng)發(fā)食物還是很有必要的。很多黑色食物都有養(yǎng)發(fā)效果。比如最注明的芝麻核桃糊，那可是中國人的美發(fā)一寶。還有海藻類豆類食品，也是可以強韌頭發(fā)的好東西。

　　有兩道養(yǎng)發(fā)家常菜，對于發(fā)質(zhì)比較幼弱的“先天不良者”非常適用。

　　一道就是清炒黃豆芽。黃豆芽能改善頭發(fā)組織，富含纖維素，也是減肥食品。

　　另一道是首烏雞湯，只要買上20g至30g的何首烏，洗凈用紗布包好放在雞肚子里燉湯。能促進頭發(fā)細胞的新生和發(fā)育，還有美顏功效。

　　修補傷害帶來的痛

　　當頭發(fā)已經(jīng)遭遇了斷發(fā)，此時，修復就是第一要素了。

　　行動修復

　　1.因染發(fā)而受到的傷害

　　防止色彩因子脫落，使用增色香波；同時用含有速效修護因子的洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品。速效修復因子可以自動搜索頭發(fā)受損之處，進行填位修補，不讓頭發(fā)有空洞產(chǎn)生，使秀發(fā)恢復順滑強韌。

　　2.因燙發(fā)而受到的傷害

　　減少頭發(fā)之間的摩擦，每次洗發(fā)時，先上護發(fā)素，用手指輕輕地按摩頭發(fā)3-5分鐘，然后沖掉后，再用洗發(fā)香波洗發(fā)。洗完發(fā)后，在頭發(fā)半干的時候給頭發(fā)上點精華素，每周做一下焗油，秀發(fā)慢慢就會柔順好打理。

　　3.因打理不當而受到的傷害

　　用寬齒木梳或者手指經(jīng)常梳理頭發(fā)，使發(fā)根的油脂能補充到發(fā)尾。使用可補充頭發(fā)膠原蛋白的護發(fā)產(chǎn)品，讓脆弱的發(fā)絲細胞重新組織起來。每周焗發(fā)，不用吹風機。出門打傘或者抹上防曬護發(fā)產(chǎn)品。不去游泳。

　　口頭修復

　　所謂口頭修復，就是吃些能修復頭發(fā)的食品。

　　1.高蛋白質(zhì)食品

　　每天保證睡前一杯牛奶，早晨一個雞蛋。一星期至少三天有海鮮類菜肴作為主菜。海鮮類產(chǎn)品以清蒸為好。

　　2.維生素

　　富含維生素A和B的食品，對于強韌頭發(fā)細胞有很好的作用。每隔一天保證有白薯、胡蘿卜、煮熟的西紅柿、菠菜等，每天攝入黑麥面包。