正常人的頭發(fā)數(shù)量一般在10～15萬(wàn)根左右，生長(zhǎng)壽命為2～6年。在這之后，為一短暫的休息期，時(shí)間約為3個(gè)月。這3個(gè)月中，頭發(fā)停止生長(zhǎng)，發(fā)梢分叉，發(fā)囊中的頭發(fā)慢慢向上移動(dòng)，在洗頭、梳頭時(shí)很容易脫落。平時(shí)，頭頂部大約有15%的頭發(fā)處于休息狀態(tài)，它們常在梳洗時(shí)脫落，每天約脫落50～100根，屬正�，F(xiàn)象。但是，由于缺乏護(hù)理知識(shí)，往往會(huì)造成頭發(fā)的生長(zhǎng)期縮短，提前脫落，或像一把干草。下面給您介紹一些護(hù)發(fā)要訣：①頭發(fā)分界線不要長(zhǎng)期不變。因?yàn)轭^發(fā)分界線的頭皮直接暴露在陽(yáng)光下，容易曬傷，如果長(zhǎng)期不改變位置，就容易脫發(fā)，露出一道頭皮。經(jīng)常變換發(fā)縫位置，不僅可防止這種現(xiàn)象，也可使頭發(fā)均勻受光。②合理選擇發(fā)梳。最好不要用尼龍和塑料的發(fā)梳。因它們與頭發(fā)摩擦?xí)r，會(huì)產(chǎn)生靜電效應(yīng)，靜電會(huì)經(jīng)發(fā)干傳往發(fā)根，到達(dá)頭發(fā)發(fā)育的重要部位--毛乳頭，并與頭發(fā)的異性電相作用，引起放電，使發(fā)根萎縮。長(zhǎng)期如此，會(huì)引起脫發(fā)。③燙發(fā)次數(shù)不要過(guò)多。因?yàn)闋C發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響就如同對(duì)人身體作大手術(shù)一樣。在頭發(fā)生長(zhǎng)壽命中，燙兩三次頭發(fā)還沒(méi)什么影響，如燙發(fā)過(guò)勤，會(huì)使頭發(fā)大傷“元?dú)?rdquo;。另外，燙發(fā)后的一周內(nèi)要十分注意洗發(fā)、梳發(fā)，不然，頭發(fā)易折斷、變黃。④用護(hù)發(fā)素時(shí)，不要使勁往頭皮上擦，而應(yīng)往發(fā)干，特別是發(fā)梢部位擦。因?yàn)樽o(hù)發(fā)素是給每根頭發(fā)添加補(bǔ)充的水分和油分，使其滲入。應(yīng)先對(duì)發(fā)梢部位充分擦過(guò)之后，再往發(fā)根方向擦，但不要擦到發(fā)根，皮脂分泌過(guò)多的人，應(yīng)避免擦至頭皮，因油分吸收過(guò)多，就會(huì)油乎乎的。⑤洗完頭發(fā)，用干毛巾把水分盡量吸掉，然后用吹風(fēng)機(jī)吹至半干，再使其自然干透。如果不吹至半干，等其自然干燥，那么頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間處于濕的狀態(tài)，很容易滋生細(xì)菌，產(chǎn)生異味，出現(xiàn)頭癢和生頭皮等現(xiàn)象。尤其是長(zhǎng)發(fā)、多發(fā)的人更要注意。⑥對(duì)婦女來(lái)說(shuō)，如果生活比較忙碌又保持適量運(yùn)動(dòng)，頭發(fā)會(huì)較光彩烏黑，充滿生命力；如果頭發(fā)再得到恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，生長(zhǎng)起來(lái)就會(huì)更加茂密。但男同志則恰好相反，他們工作越忙碌，生活越緊張，頭發(fā)脫落的機(jī)會(huì)就越高，前額脫發(fā)的速度就越明顯。其原因是由于雄激素過(guò)量而導(dǎo)致脫發(fā)。故不論男女，都要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。⑦注意飲食的營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，不要飲酒過(guò)量，要常年堅(jiān)持多吃谷類、蔬菜、水果、魚(yú)類及多喝水，少吃甜食。⑧每天梳頭次數(shù)適當(dāng)，不要過(guò)多，不要過(guò)于用力�？臻e時(shí)，用指腹輕輕按摩頭皮，加強(qiáng)血液循環(huán)。

　　當(dāng)然脫發(fā)首先要分析類型，不知道你的脫發(fā)是什么類型的，看過(guò)下面的資料你也許會(huì)找到答案，也就能找到治理的方法了。

　　脫發(fā)可以分成兩種基本類型：

　　由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)，和由于毛囊短時(shí)間受損造成的暫時(shí)性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見(jiàn)的男性禿頂。在某些歐洲國(guó)家，男性的禿頂率高達(dá)40％。

　　永久性脫發(fā)（即男性型脫發(fā)）的掉發(fā)過(guò)程是逐漸產(chǎn)生的。開(kāi)始時(shí)，頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮，頭頂部頭發(fā)稀少；然后逐步發(fā)展，最后會(huì)發(fā)展到只剩下頭后部，頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā)，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調(diào)；過(guò)于肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發(fā)發(fā)育不良，以及化學(xué)物品或物理原因?qū)γ�囊造成的�?yán)重傷害均可引起永久性脫發(fā)。

　　暫時(shí)性脫發(fā)往往是由得了發(fā)高燒的疾病引起的。不過(guò)，照X光、攝入金屬（如鉈、錫和砷）或攝入毒品、營(yíng)養(yǎng)不良、某些帶炎癥的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內(nèi)分泌失調(diào)等也可造成暫時(shí)性脫發(fā)。

　　男性型脫發(fā)的治療方案有兩種。第一種是毛發(fā)移植，就是把還長(zhǎng)頭發(fā)地方的頭皮的毛囊移植到不長(zhǎng)頭發(fā)的地方，即：從頭后部移到前部。第二種方法是局部敷藥。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續(xù)脫發(fā)，促進(jìn)已禿或頭發(fā)稀少部位的頭發(fā)再生。

　　1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無(wú)光澤，稀疏纖細(xì)。

　　解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。

　　2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。

　　解決方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。

　　3、化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)

　　解決辦法：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

　　4、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。

　　解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。

　　5、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)

　　解決方法：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

　　6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)

　　解決方法：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。

　　7、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。