在心理治療中心擔(dān)任客串醫(yī)生期間接受過不少已婚男人的咨詢。他們的一個共同焦慮是：為什么對性愛不再像度蜜月時那么富有激情，有時甚至感到索然寡味，像完成某種任務(wù)一樣。

也有不少女性訴苦說，自己丈夫有點(diǎn)“反常”，“好景不再”。甚至直接了當(dāng)?shù)貑?ldquo;他到底是愛上了別人，還是患了陽痿?”

為什么年輕健康的已婚男子對做愛喪失了興趣呢?一位想報考博士學(xué)位的學(xué)生在與我們交談時說，他把性生活也當(dāng)作一項“作業(yè)”去完成。他的研究工作很繁重，又要準(zhǔn)備考試，面對競爭，天天都要保持一種激昂的斗志�；丶液螅�又要做一個很“主動的男人”。因此，他感到很累，身心俱疲，漸漸地對性生活失去了興趣。另一位先生埋怨說，他的太太對性生活過于積極主動，反而澆滅了他原有的征服欲與熱情，對此他感到不知所措。大部份男子則是因?yàn)閷�婚后性欲不可避免的減退而感到不安。于是常常躲避性生活，由原先的興趣漸漸轉(zhuǎn)化為一種負(fù)擔(dān)。

對此，首先要承認(rèn)問題的存在;再就是明確告訴他們，沒病;最后指出問題的關(guān)鍵是心理調(diào)節(jié)上存在偏差，有某些模糊或錯誤認(rèn)識。為擺脫性生活的困境，要做到以下幾點(diǎn)：

1.做愛次數(shù)沒有規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。就是說，性生活的位置要擺正。對某些夫妻而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足。而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強(qiáng)求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協(xié)調(diào)一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環(huán)。

不少男士是以“次數(shù)”來衡量自己的性能力。實(shí)際上，性生活的質(zhì)量更為重要。打破這種迷信，就不會產(chǎn)生焦慮了。

2.感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認(rèn)為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產(chǎn)生的興奮。女人最清楚這樣一個事實(shí)、：只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當(dāng)妻子主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

3.有計劃地進(jìn)行。做愛也應(yīng)有所計劃，只有這樣夫妻間才能有默契配合。其實(shí)，兩人訂“性生活計劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位先生就埋怨說：“我老婆通常喜歡在做完家務(wù)事，等孩子入睡后做愛，而我恰恰在此時提不起精神來。”結(jié)果“性”不逢時，彼此不歡而睡�？梢娪�“計劃”很重要。

4.玩點(diǎn)浪漫花樣。夫妻兩人單獨(dú)一起時，可以點(diǎn)起蠟燭吃晚飯;或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現(xiàn)在不少夫妻還時興一種 “情人做愛方式”，即不時地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進(jìn)夫妻間的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。請記住，創(chuàng)造本身就很快樂。還有一點(diǎn)，世上沒有最好的方式，只有適合你的方式。