你家里有小朋友嗎?個(gè)子怎么樣呢?現(xiàn)在，孩子的身高問題，在做父母的眼里，都成了塊心病。每到暑假，各地醫(yī)院的生長發(fā)育門診也會(huì)迎來高峰期。專家指出，孩子個(gè)頭小是多種因素在作祟：挑食、好動(dòng)、睡眠不足、亂吃補(bǔ)藥、疾病、遺傳等等，如果孩子從小缺乏關(guān)愛，身高也會(huì)比同齡人矮。孩子的身高不全靠“天生”，有很多長高的“閥門”，需要家長幫助孩子一起去打開。

“怎樣才能盡早發(fā)現(xiàn)孩子的身高問題?”“怎么幫孩子長高?”是年輕父母們最想知道的問題。

小“夜貓子”大多長不高，奶、鈣、鋅、睡眠、運(yùn)動(dòng)、精神營養(yǎng)都重要

到底什么影響著孩子長個(gè)呢?醫(yī)院內(nèi)分泌科教授指出，孩子的身高不全靠“天生”，除遺傳外，還有很多長高的“閥門”，需要家長幫助孩子一起去打開。醫(yī)院兒科主任指出，孩子的身高是與父母遺傳、是否均衡飲食、運(yùn)動(dòng)能力以及吸收功能各方面均有關(guān)系。

1、飲食規(guī)律少吃零嘴。教授指出，孩子的身高除了遺傳因素外，平時(shí)的飲食是關(guān)鍵。想長高，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)缺一不可，每天一杯奶是增高秘訣;礦物質(zhì)中，一定不能缺了鈣、磷、鋅;同時(shí)也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。

教授介紹，現(xiàn)在很多孩子都愛吃零嘴，一日三餐吃飯卻不規(guī)律。特別是老人看護(hù)時(shí)往往過于寵溺，有時(shí)孩子不想吃飯，老人就隨著孩子，慢慢孩子就出現(xiàn)了挑食、偏食的壞習(xí)慣。矮小的孩子中2/3都有不良飲食習(xí)慣：暴飲暴食、偏食挑食、不吃早飯、吃太多甜食等都會(huì)阻礙長個(gè)。

此外，專家指出，“精神營養(yǎng)”也很重要，如果孩子從小缺乏關(guān)愛，身高就會(huì)比同齡人矮。