蜂蜜是辛勤的小蜜蜂采的新鮮花蜜釀制而成，很多養(yǎng)生保健的人都知道蜂蜜是非常好的美容養(yǎng)顏的東西，蜂蜜有很多的種類，比如荊條蜜、棗花蜜、槐花蜜等等，清香甘甜，蜂蜜的食療也是非常收大家的歡迎，我們來詳細(xì)了解一下蜂蜜該怎么吃呢？

養(yǎng)生保�。夯謴�(fù)疲勞，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。

用法：中午一杯蜂蜜水。

蜂蜜怎么吃更好？

養(yǎng)生保�。合�除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

養(yǎng)生保健：潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。6款美味營養(yǎng)糖水潤肺止咳滋陰養(yǎng)顏。

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蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

養(yǎng)生保健：安撫皮膚

蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

小貼士：雖說蜂蜜裨益良多，但是不是每個人都適用的，這就需要人們在養(yǎng)生保健的過程中準(zhǔn)確把握自己的體質(zhì)。正確地適用蜂蜜，千萬不要隨便亂用，選擇適合自己的養(yǎng)生藥膳非常重要!大家一定要放在心上，謹(jǐn)記于心。

蜂蜜是集美容養(yǎng)顏養(yǎng)生保健于一身的圣品，蜂蜜還可以止咳，潤肺，還有很多愛美的女生在做蜂蜜面膜，促進(jìn)皮膚組織再生。蜂蜜還可以有解酒的功效，還有很多朋友喜歡在早餐時把蜂蜜涂抹在切片面包上食用，蜂蜜還可以作為佐料入菜哦！